如何减双下巴?

按摩紧致肌肤，消除双下巴。

先在手上涂上按摩霜或紧致霜，再涂在双下巴的区域。具体步骤如下:从颈部向上拍打面部，让护肤品快速吸收；食指和中指呈V字形，从右脸颊向左侧滑动，抓住原有的轮廓线条；从左到右，用拇指和食指，按下巴线向后拉，左右手各做5次。

小贴士:从下巴到颚骨的皮肤是最容易放松的。面部按摩要从颈部由下往上推，按摩完后要加强对脸下半部的按摩，减少双下巴形成的概率。

运动减肥和合理饮食

如果你是双下巴肥胖，消除双下巴最好的方法就是减肥。首先，你需要注意饮食清淡，少油盐，多吃水果蔬菜，少吃高脂肪零食。同时，可以多吃一些高钾食物，如菠菜、香蕉、大豆、荞麦等。，因为钾可以促进体内新陈代谢，加速脂肪燃烧。

其次，你需要多运动。运动有助于消除体脂，双下巴自然不在话下。可以选择有氧运动，比如慢跑、骑自行车、跳绳等。这些都是减肥工具。每次坚持40分钟以上，一定会有很好的减脂效果。当然，平时没事做的时候，也可以抬头，让脖子伸成一条直线，坚持5秒，然后收回。每天做10组。当你抬起头的时候，撅嘴的效果会更显著。

通过吸脂快速瘦下巴。

颈部肥胖时，容易出现脂肪堆积导致的双下巴。这个时候，如果你想变瘦，减掉双下巴，可以通过吸脂来实现。现在的吸脂手术，具有治疗迅速、效果明显、风险大大降低的明显优势，成为很多懒人的首选。