1.生菜100克，胡萝卜100克，午餐肉100克，盐4克，大蒜5克，调和油10克。
2.胡萝卜切块，生菜切段；将午餐肉切块，加入大蒜和午餐肉用油，然后加入胡萝卜，加入生菜继续炒，最后加盐调味。
3.生菜胡萝卜炒午餐肉是一道常见的家常菜。主要食材有生菜、胡萝卜、午餐肉等。食材普通，制作简单，营养均衡，色香味俱全。
