1.其实任何季节都最好不要吃很凉的东西。尤其是长夏来临的时候，更要特别注意。
2.忌吃太冷的食物:虽然漫长的夏季过后气温回升，但人们也不要太贪吃冷饮和冷食。寒性食物吃多了会伤脾胃。
3.忌油腻食物:漫长的夏季过后，人难免会感到烦躁，食欲不振。所以饮食要清淡，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。
4、忌吃辛辣食物:长夏一到气温就会升高，容易上火，从而引起体内外发热，甚至出现痤疮、口腔溃疡、便秘等疾病。
