煲什么汤补血气


煲汤食谱(煲汤食谱大全补气血)

1.猴头菇排骨汤。配料:排骨、猴头菇籽、小葱、姜、盐。锅内热油,倒入姜炒香,倒入排骨翻炒至变色,倒入高压锅,放入葱煮20分钟后关火,猴头菇洗净,用手撕成小块,浸泡至猴头菇变软。水焯去苦涩味,猴头菇倒入排骨汤,切成铁架状的獐子,煮至獐子熟,加少许盐。胡爱山莲子猪尾汤。配料:猪尾巴、莲子、山药、红枣、姜、盐。莲子提前用清水浸泡;将猪尾巴剁成小块,锅中水烧开,将猪尾巴焯一下;将烫过的猪尾用冷水洗净,去除浮沫;将所有材料放入汤锅中;加水,大火煮开,小火炖两个小时。喝之前加一点盐调味。具有滋阴养髓、改善腰酸背痛、预防骨质疏松的功效。

2、炖羊排汤。配料:羊排、姜、盐、八角、桂皮、香葱。将羊放入沸水中沥干腥味,冷水洗净,放入电饭锅中。加水,八角,桂皮,生姜,放点盐进去。炖好后放盐也是可以的。羊排高压炖半小时,剁成块,在原汤里再煮一遍,放入小葱,喜欢重口味的话适当放点鸡精,吃辣的时候放点辣椒汁。

3、豆腐海带花蛤蜊汤。材料:一条大海带、350克蛤蜊、一块豆腐、适量盐。将文蛤浸泡在水中,去除细沙和泥土,加入适量的盐即可轻松去除;海带洗净,切块,放入锅中,加水煮10分钟;豆腐切块,放入有海带的锅中再煮三分钟;加入干净的蛤蜊,煮到开,加入适量的盐和鸡精,再煮2分钟。

4、瘦凤爪螺蛳汤。材料:干蜗牛片60g,瘦肉200g,鸡爪12个,枸杞20g,山药8片,蜜枣2个,姜1片,陈皮1小块,盐1茶匙,清水14碗。将蜗牛片用清水浸泡,放入沸水中煮15分钟,捞出,洗净,沥干。将瘦肉放入沸水中焯一下,捞出,洗净,切块;鸡爪用开水浸泡,撕去黄皮,剁去爪尖;山药、枸杞洗净,生姜打碎,陈皮泡发洗净。砖锅加水,放入所有材料,盖上锅盖,大火烧开,小火炖两到三个小时,加盐调味。

5、栗子老鸭汤。材料:栗子300克,老鸭1只,陈皮一小块,生姜3片。清理栗子壳。将鸭子洗净,剁碎,放入水中飞起,取出用清水洗净去油。陈皮渗出软,刮去果肉。9杯水或适量,锅中加入栗子、老鸭、陈皮、生姜,小火炖3小时,加盐调味。

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