1.准备好食材，南瓜提前蒸30分钟，用切肉刀雕刻。
2.将所有蔬菜切成所需的形状。
3、鸡胸肉炸变色。
4.我提前把米饭蒸熟，放凉备用。
5.将各种蔬菜炒至半熟。
6.加入米饭，继续翻炒5分钟。
7.将南瓜籽从蒸熟的南瓜中取出。
8.将炒饭放入南瓜杯中。
9.完成。
