养生粥的100种做法大全

1.南瓜小米粥

做法:将新鲜南瓜去皮，切成小块备用。小米洗净，用清水浸泡20分钟左右。在电饭煲中注入适量开水，然后将小米放入锅中煮半小时左右，用搅拌机将切好的南瓜块捣碎。半小时后，将南瓜泥倒入锅中，与小米一起煮15分钟。炒菜时，用筷子不停搅拌，以免粘锅。

2、皮蛋瘦肉粥

做法:将洗净的瘦肉剁成粉，撒上少许盐、油和生粉，拌匀。鸡蛋去皮，切成小块，洋葱切碎备用。用大火将大米煮成糊状，然后倒入皮蛋，慢慢搅拌。皮蛋融化在粥里后，加入盐和肉末，继续搅拌。肉末变色后，加入调料和洋葱。

3.绿豆粥

做法:将绿豆和大米用清水洗净备用，锅中加水，再将绿豆放入锅中。绿豆烂了之后，放入米饭继续煮半个小时，直到米饭粘糊糊的糊状。