我建议你从满洲里作为起点，经过呼伦湖，走X904（最美边境公路）到黑山头，再走卡线到恩和，室韦，然后到临江，从临江到莫尔道嘎，根河，额尔古纳，额尔古纳河，最终返回海拉尔或者满洲里。
景色真的没什么可担心的，满洲里的夜景，呼伦湖的辽阔，X904的沿途风光，黑山头的日落，卡线的沿途风光，恩和、室韦的俄罗斯风情，临江的晨雾，莫尔道嘎白鹿岛的美景，根河敖鲁古雅的驯鹿，额尔古纳亚洲第一湿地，被誉为天下第一曲水的莫日格勒河，绝对能满足你对草原，湖泊，河流，森林等自然风景的向往。
呼伦贝尔的气候绝对能满足题主的要求，昼夜温差很大，7-8月份白天可能会热一点，但早晚很凉快，晚上睡觉完全可以告别空调，甚至要盖上被子，以防着凉。我第一次到呼伦贝是2011年8月初，从海拉尔出发，骑行到临江，过了额尔古纳之后骑车得穿着秋裤，够凉爽吧。
以上就是我的回答
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曾经走过国内小100个城市，不算多但就我去过的地方来说有这些：西藏，甘南，川西，云南西北，新疆北部，内蒙古北部，黑龙江北部
具体说城市的话那就很多了，综合来说夏天7-8月份国内还凉爽的地方一般是高原或者高纬度地区
印象最深的是去年夏天去呼伦贝尔漠河线路，去了满洲里额尔古纳温度都不错，凉凉爽爽，晚上有点点小冷可以接受，衣服随便套几件根本不会爆汗，但就是越往北走越冷，到了漠河北红村晚上出来拍星空穿棉袄都冷，8月份啊，穿棉袄晚上直接给我冻回去了，被窝都得暖暖才好睡，白天大太阳时候倒可以接受
后来10月中旬去广西北海，北方已经渐冷必须要穿外套才可以的温度，北海穿小吊带都出汗，我一直评价自己那几趟旅行这样说：最热的时候想要去避暑冻到不行，天气冷了想要找找暖和的地方热到爆炸
只能说中国太大了
要想散心的话，当然要去山青水秀，自然风光好，人又不太多的地方.民风淳朴，当然，八月避暑更重要，下面我给大家介绍八月去哪里旅游不热，希望对大家有所帮助，欢迎阅读!
八月去哪里旅游不热贵州 六盘水
被誉为“中国凉都”的六盘水，位于贵州西部，这里凉爽、舒适、滋润、清新和紫外线辐射适中，年平均气温12.3-15.2℃，其中夏季最热月平均气温19.7℃!
六盘水风光秀美，玉舍森林公园、明湖湿地公园、牂牁(zāng kē)江、乌蒙山地质公园、乌蒙大草原、娘娘山湿地公园、野玉海、金盆天生桥，还有美丽的哒啦仙谷，犹如一副诗情画意般的山水画。
贴士：六盘水距省会贵阳市约240公里(3.5小时车程)喜欢露营的可带上帐篷早晚温差明显，可带上保暖衣物。
云南 泸沽湖
走进泸沽湖，如同进入了一个神秘的世界，湛蓝的湖水被群山围绕，美妙绝伦的湖光山色间居住着勤劳善良的摩梭人。
泸沽湖属高原季风气候，全年平均温度在17℃左右，夏季温度15-25℃，此时正是最好季节，空气中透着一丝丝的凉爽。
无论是走婚桥、情人树，还是赵家湾、博凹湾、王妃岛、尼塞村……都弥漫着清凉纯净的气息。
贴士：丽宁公路(丽江--宁蒗)已全线通车，丽江到泸沽湖由原来的6个多小时车程缩短为2小时。
江西 庐山
庐山素有“匡庐奇秀甲天下”之美誉，与鸡公山、北戴河、莫干山并称四大避暑胜地。庐山春如梦、夏如滴、秋如醉、冬如玉，四季美如斯，而其中尤以凉爽的夏季最为人们青睐，平均温度22.6℃。
这里既有云海胜境，又有绝美的日出晚霞，还有香醇的高山云雾茶。秀峰一带的山峰玲珑秀丽，风光旖旎，古人云“庐山之美在山南，山南之美在秀峰”。
“飞流直下三千尺，疑是银河落九天”的开先瀑布也位于此，夏游庐山千万不可错过!
贴士：庐山景观大致可分为自然和人文两大块，自然景观：琴湖、锦绣谷、仙人洞、花径、三宝树、黄龙潭、含鄱口、五老峰等。人文景观：庐山别墅群，庐山会议旧址等。除了山，水也别具一格，如：三叠泉，如琴湖，大口瀑布，石门涧。当然庐山日出也值得一看，美不胜收。
浙江 莫干山
四大避暑胜地之一的莫干山，以竹、泉、云和清、绿、冰、静的环境吸引着众人，素有“清凉世界”的美誉。
莫干山植被覆盖率高达92%，遍山竹海，流泉飞瀑无处不见。虽不及泰岱之雄伟、华山之险峻，却以绿荫如海的修竹、清澈不竭的山泉、星罗棋布的别墅、四季各异的迷人风光称秀于江南，有着“江南第一山”的美誉。
贴士：莫干山景点众多，有风景秀丽的芦花荡公园，清幽雅静的武陵村，荡气回肠的剑池飞瀑，雄气逼人的怪石角，野味浓郁的塔山公园，以及天池寺踪迹、莫干湖、旭光台、名家碑林、滴翠潭等百余处，令人流连忘返。住宿有酒店、别墅、农家乐，饮食丰富也方便。
黑龙江 伊春
中国林都——伊春，这片隔着黑龙江水与俄罗斯相望的山水桃源，森林覆盖率84.5%，拥有亚洲面积最大、保存最完整的红松原始林!山地和河流纵横交错，浩瀚的红松林海景观在全国也是独一无二!
夏天来到伊春，苍穹之下成片葱翠，随便呼吸一口就醉氧，再坐着“少奇号”小火车穿梭林间，不时邂逅呆萌的小鹿，身体和灵魂似乎都涤荡在绿野仙踪的丛林里。
伊春的夏天非常凉爽，白天气温仅在20℃-22℃左右，是中国平均气温最低的地方之一，因此拥有“天然空调”的美誉!
伊春河流水资源非常丰沛，每年夏天这里便成了漂流避暑的天堂!
伊春人自豪地说：打包空气送给你，捧片绿色醉倒你。不信?去一次就知道了。
辽宁 丹东绿江
辽宁夏天最凉爽的地方非丹东莫属了，当其他地方火辣辣的时候，丹东依然能感觉到凉爽，夏季往年平均温度15℃~24℃，是辽宁避暑旅游的好地方。
八月，与朝鲜仅一江之隔的丹东绿江村，山花烂漫，云海缭绕，可观日出，还能赏日落，有渔火，也有云海，宛如世外桃源。
贴士：大部分美景都集中在丹东市的宽甸县，先抵达沈阳并从沈阳出发约6.5小时抵达，从丹东市出发约4小时。
吉林 长白山
夏天的长白山，气温始终恒定在22℃左右，山顶冰融，繁花盛开，空气清爽，负氧离子丰富，渗透毛孔，滋润肺腑…
夏天来到长白山，可以瞭望世界上海拔最高的火山口湖——天池，瞻仰世界上落差最大的火山口湖瀑布——长白瀑布，去原始森林第一漂流地——大戏台河，穿梭长白山海拔最低的“地下森林”——谷底林海，发现北朝鲜边境神秘风光，还能寻访浓郁欧洲风情的俄罗斯远东最大的城市——海参崴。
贴士：游玩长白山，可选择从南、西、北3个坡出发，因为东坡在朝鲜境内，所以只能从这3个坡进入，看到的天池角度各不相同。每条线路上还有许多别的景点，因此每条路线的游览时间都需要一天。北坡：景点很多，开发较早西坡：观看角度最佳，但景点较少南坡：最新开发的路线，最具挑战，且位置靠近朝鲜。
四川 九寨沟
人间的天堂，神奇的九寨!九寨沟的夏季气温较为稳定，平均19℃至22℃，实在是国内避暑的人间仙境!
沟内遍布原始森林，分布有108个湖泊，处处可见清水绿荫，明净清冽，令人心旷神怡。
九寨共有17个瀑布群，主要包括诺日朗瀑布、树正瀑布和珍珠滩瀑布，此外还有树正群海间的梯瀑群等无数小瀑布，飞动与静谧结合，变幻无穷，美丽到让人失语。
贴士：九寨的夏季昼夜温差大，早晚最低在5℃左右，需要带足保暖防寒衣物紫外线较强，准备好防晒措施夏季有时阴晴不定，带上雨衣有备无患。
四川 蜀南竹海
四川宜宾的蜀南竹海翠甲天下，是我国最大的集山水、溶洞、湖泊、瀑布于一体的原始“绿竹公园”，也被称为竹的海洋!
7万余亩翠竹覆盖了27条峻岭、500多座峰峦，生长着58种竹子，植被覆盖率达87%，是我国空气负离子含量极高的天然氧吧!电影《卧虎藏龙》就曾在此拍摄。
蜀南竹海海平均海拔高度在600米至1000米左右，全年最高温度不超过30度，冬暖夏凉，景色青翠宜人，是酷夏时乘凉避暑的好地方。
贴士：在蜀南竹海必做的3件事，在“翡翠长廊”漫步泛舟海中海登观海楼观竹海全貌。这里竹工艺久负盛誉，特产几乎都与竹有关：竹簧、竹筷、竹筒、竹根雕、竹编、竹家具等。此外，江安李子、江安磕粉、夏橙、竹笋与竹荪等也是当地有名的特产。
湖北 神农架
神农架的夏天，林密谷深，苍山滴翠，峰奇林密，飞瀑丰盈，泉流清澈……只有没想到的人，没有来了想走的人!
被誉为“湖北的呼伦贝尔”的大九湖，每年都吸引着众多摄影师前来采风登上青云梯的2999阶台阶就能感受华中第一峰神农顶的恢弘气势穿梭在云雾缭绕的神农谷中，踱步在野花绿树、小溪流淌的天生桥……
贴士：神农架景区内食宿方便，但是各景点之间距离相对较远，自驾车不允许进入景区，统一巴士运行。早晚温差明显，有时阴晴不定，建议备好外套和雨衣如遇下雨，不建议游览。
安徽 黄山
黄山的夏天是清凉的世界，黄山的夏季是避暑的天堂。进入夏季的黄山，无高温，夏季平均气温不超过20℃，最高气温也在25℃左右，即使烈日炎炎也感觉到凉爽宜人。
七八月去黄山，是观松、云雾及避暑休闲的绝佳季节，此时多阵雨，雨后初晴，低温高压，谷底水汽凝成云雾，弥漫山谷，形成云海，蔚为壮观!
黄山水景众多，其中尤以人字瀑、百丈瀑、九龙瀑最为壮观。山溪泉瀑产生的负氧离子浓度极高，使得黄山成为天然氧吧，可以让人清心洗肺。
贴士：上山轻装，少带行李黄山时睛时雨，登山带雨衣早晚偏凉，出发前带上绒线衫下雨特征：早雨午晴，午雨晚晴，或夜雨晨晴，都是常事，雨后观景更加绮丽，云海、彩虹、瀑布、晚霞等，尤为壮观，览之可尽饱眼福。
云南 香格里拉
“香格里拉”是藏语“香巴拉”的音译，它是每个人心中的伊甸园!八月的香格里拉正是全年最艳丽的季节，草甸上的野花竞相盛开，蓝天、雪峰、草原、花海、湖泊、牧群构成了夏季香格里拉最特别的风景，非常浪漫美丽!
此外还可以去太多美美的地方：碧塔海、洋塘曲、牦牛船、白水台、纳帕海、依拉草原、梅里雪山、白茫雪山、小中甸花海、藏民家访、香格里拉大峡谷、萨马阁自然保护区、普达措国家森林公园。
贴士：通常七八月是香格里拉的雨季，但这里雨不绵长，一阵过后又见阳光，所以气温不冷也不热，一般在20℃~26℃样子，清爽舒适!但高原地区紫外线偏强，需要做好防晒措施。夜间温差较大，备好保暖衣物和雨具。
新疆 伊犁
去新疆，伊犁河谷非去不可!从赛里木湖，来到巴音布鲁克大草原，再沿着伊犁河谷一路向东，花海、溪流、草原、湿地、树林……
你可以在这里策马扬鞭，欣赏最艳的油菜花和薰衣草，抚摸最柔美的草原地毯，徒步最危险的'冰川古道，感受最别致的哈萨克风情......夏天一定要去伊犁河谷，不然你将错过新疆最美的样子!
贴士：伊犁的七八月，气温温和，牧区原野碧绿，百花织锦，瓜果飘香。昼夜温差大，备好防风保暖衣物、防晒。推荐路线：赛里木湖—果子沟—霍尔 果斯口岸—薰衣草基地—新源—那拉提—巴音布鲁克。
内蒙古 呼伦贝尔
呼伦贝尔的夏天，被誉为中国最美的夏天，不仅因为景美，而且气候宜人，平均气温16℃-21℃，绝对是避暑的最佳去处，站在草原上，看蓝天上云卷云舒，心胸就会像草原一样广阔，那醉人的绿色招引着每一个自由的灵魂。
广袤无垠的草原上镶嵌着纵横交错的河流，成群的骏马在河边低头觅草，蒙古包前的牧马人拉着老旧的马头琴，遥望着草原尽头松涛激荡的原始林海…
贴士：7、8月白天多以短袖、长裤的穿着为主，但昼夜温差大，夜晚气温可能特别低。夏天草原上蚊虫活跃，所以尽量不要穿着短裤。舒适的旅游鞋、防晒的帽子和太阳眼镜是必不可少的。
内蒙古 阿尔山
夏季的阿尔山，蓝天白云，绿满山川，花遍沃野，山泉清冽，如诗如画……是难得的避暑圣地!七八月平均温暖最高20℃，这里负氧离子含量极高，被誉为空气可灌装出口!
阿尔山森林覆盖率超过86%，有两个国家森林公园、一个国家地质公园、一个国家湿地保护区和一个国家重点风景名胜区坐落其中。
阿尔山有著名的七大天池，另有六个著名的堰塞湖，各有妙趣，是上天倾倒的满盘珠玉，为苍莽的大兴安嵌上了颗颗明亮的眼睛。最奇特的，还当数炎炎夏日不化的“冰川”，令人叫绝称奇。
贴士：阿尔山市是一个只有7000人口的旅游城市，旺季住宿建议提前预订，阿尔山森林公园内有宾馆，也可以住在离附近的伊尔施小镇。
青海 青海湖
夏天的青海湖，即使烈日炎炎，平均气温也只有18°C左右，绝对是理想的避暑消夏胜地。每年7月开始，青海湖畔就进入了油菜花盛开的季节。
这座青藏高原东侧的神湖浩瀚圣洁，无论你何时前来，都会惊叹于湖水蔚蓝奇幻的颜色，而湖边的草原、花海、候鸟、沙漠更是美不胜收。
门源的六十万亩油菜花海，青海湖边金色飘带般的花田，都是在这个时候集中盛开。
贴士：早晚温差明显，紫外线偏强，准备好保暖衣物和防晒措施，多饮水。赏花建议路线：从西宁到青海湖公路距离约80公里，环湖一周约380公里。
湖北 恩施
恩施的夏天，是一个“天然的空调房”，是一个名副其实的"世界凉都"!
这里有飞瀑与暗河、高山和峡谷、土家吊脚楼、侗乡风雨桥、秀美的山水……
西藏 拉萨
拉萨夏季平均最高气温为22.9℃，是一年中最好的季节，虽然阳光有些强烈，但是非常凉爽。2007年，拉萨就被评为全国“避暑旅游城市”。
一进入夏季，清澈湛蓝的湖水、巍峨的念青唐古拉山峰，绿草、牧民的牛毛帐篷，交相辉映，水天相融，浑然一体，组成一幅大自然美丽、动人的画面，身临其境，无不感到心旷神怡，似有身临仙境之感。
即使是盛夏，纳木错湖边的温度也是20度左右，湖水也依然是寒冷刺骨。许多旅行者都会结伴到湖上过一夜，可以看看清晨和黄昏的纳木错，晚上在湖边看夏夜的天空，会发现很多星星。
贴士：注意高原反应，少运动，多喝水，注意防晒、防雨、防蚊，中午太阳直晒时温度偏高要防中暑，夜间气温低备好羽绒服。
甘肃 甘南
拉卜楞寺的辩经声随着炊烟一同升起，草原上沁入心脾的酥油香久未散去，郎木寺如世外桃源般遗世独立，扎尕那峥嵘的石城在云雾中若隐若现 …
这里是圣境天堂般的甘南，光影中姑娘绯红的侧脸格外好看，转经廊外的老者默念着六字真言，充满信仰的人们匍匐在漫漫长路。
那一年，转山转水，升起风马，在落满皑皑白雪的藏族村落寻找那些尘封的故事，窗外白龙江源头正传来久远的召唤。
8月的甘南，气温一般保持在 15～30 ℃之间，凉爽宜人，草原上还能看到一片片的格桑花~
7月份中旬来云南旅游的话，那是最好不过的天气啦。八月份也是不错的旅游季节。昆明被称为“春城”，所以不是很炎热，反而是避暑的好地方。降雨量不是很多，但是要注意带一件可以御寒的衣服，昆明的温差明显，晚上有点冷，下雨的话，冷也有很明显的感觉。PS：要注意防晒，昆明地处高原，紫外线较强。祝你旅途愉快，昆明欢迎您。
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