失眠睡不着觉咋整

失眠，想睡又睡不着怎么办 这些方法你应该用得到

1.白天睡眠过多，导致精力旺盛，晚上不困。

2.许多忧虑引起的失眠。

3.更年期导致失眠

4.另外，不管是什么原因导致失眠，都要保持身心愉悦舒适。