2岁宝宝作息时间表

1.对于早上的安排，首先让宝宝早起，不要让宝宝赖床。一般来说，起床的时间是早上7: 00-7: 30，然后让宝宝做早操，9:00-9:30是早餐。早饭后，一天的学习开始了。

2.午饭时间大概是11点到12点。午饭后，适度散步和休息，然后小睡一会儿。宝宝午睡是非常重要的。可以从13点开始，让宝宝睡到14点，这样可以有充分的午休时间。宝宝下午才有精神课。

3.午睡大概是15: 00到16: 00，也就是下午茶和零食。可以给宝宝准备一些纸杯蛋糕和水果，补充身体需要的营养。

4.最后的晚餐就不用多说了。尤其重要的是，最好在宝宝睡觉前给宝宝讲一个睡前故事，让宝宝的情绪平静下来，有助于宝宝入睡。