休息作息时间表

作息时间安排表 24小时时间安排表？ 作息时间安排表 24小时时间安排表？

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作息时间表

标准的每日工作时间表？

24小时日程？

每日时间划分(周日自由安排)内容时间:起床6:30-6:40早餐6:40-7:00锻炼7:00-7:30晨读7:30-8:00晨会或巡逻8:00-9:00处理重要事务9:00-11:00当天阅读11: 00-12: 00。14:00或巡视14:00-16:00看管理类的书16: 00-17: 00看管理营销类的书17: 30-18: 30-13: 0000

规律作息？

规律作息？

1、7:30:起床。

2.7:30―8:00:洗漱更衣。

三。八点到八点半:吃早餐。

四。8:30―9:00:避免剧烈运动。

5、9:30:开始一天最难的工作。

6、10:30:让眼睛适当放松。

七、十一点:吃点水果。

八，十二:午餐。

一个

作息时间安排表 24小时时间安排表？

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九。14:30―15:30:午休。

10、16: 00:喝一杯酸奶。

XI。17时-19时:运动

24小时工作制？

每天24小时的作息时间都会不一样。就我而言，早上6点起床，6点15分吃早饭，早饭后出去散步25分钟，7点左右小便。七点半开始看今日头条，忙着拿金币，玩游戏，看视频。1点吃午饭，午休，13点开始数领币。7点吃晚饭，饭后休息30分钟，继续看头条，22点睡觉。

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