茶喝多了对什么不好

长期喝茶叶有什么危害，少喝浓茶多喝淡茶才是关键

长期喝茶一般无害，但如果喝浓茶，可能对身体有一定影响，比如引起失眠，阻碍身体对铁的吸收等。

茶叶中含有鞣酸，与食物中的蛋白质结合后不易消化吸收，甚至导致便秘。

喝浓茶会导致失眠。浓茶含有大量咖啡因。如果长期饮用，咖啡因的积累可能会导致整个中枢系统处于过度兴奋的状态，严重影响睡眠。

长期喝浓茶可能会导致骨质疏松。茶叶中大量的咖啡因会促进尿钙排泄，导致钙失衡，骨钙流失，所以以清淡饮茶为好。

长期喝浓茶会引起肠胃不适。茶喝多了容易导致胃液稀释、消化不良、腹胀等症状。

长期喝浓茶也会阻碍身体对铁的吸收。一般来说，茶叶中含有单宁酸。当人体大量饮用浓茶时，鞣酸与铁的结合会更加活跃，给铁的吸收带来障碍和影响，使人体出现缺铁性贫血。

所以不管是什么，都不适合长期饮用。少喝浓茶，多喝淡茶是关键。