足球怎么提升控球

如何练好足球控球 这样做可以快速提高

1.双脚内侧快板绕球:在双脚内侧连续来回拨球三次后。用哪只脚接球，用前脚掌踩住球，从里到外转圈，然后用另一只脚的内侧开始捡球。

2.踩，捡球，踩停:首先右脚向外迈一步。然后用左脚外侧把球戳到左前方，再用左脚脚掌踩住球阻止。最后，换左脚，向外迈一大步。然后用右脚外侧把球拨到右前方，再用右脚踩住球停下来。

3.一脚内外运球:用一脚内外连续向前运球。练完左脚，只有左脚要做同样的练习。

4.脚外侧踢球停球:先用一只脚把球戳到前侧，再用踢球器把球踩住。然后换另一只脚做同样的动作。

5.在脚外侧的桩周围踢球:用一些标牌排成一行。首先用脚外侧圈一个标志板，然后用脚内侧圈下一个标志板。这样，它就交替地绕着标志板前进。