怎样才能练好篮球控球的基本功

篮球控球基本功教学 对以后的练习会很有好处的

1.持球；五指持球，手指向内收紧，球落下时用手掌接住。

2.树干菜球；把球放在你的腰上。这个动作的关键是面向前方，同时保持眼睛不看球，然后做顺时针和逆时针的运球练习。

3、颈板球；练球绕颈，同一面朝前，颈部不要动，顺时针逆时针交替练习。

4.单脚碟球；双脚分开，重心放低。在球的一侧持球，眼睛不看球，用左右脚顺时针逆时针交替练习。

5.下台前后抛球；在降低重心的同时保持双脚分开，由前向后轻抛球，双手迅速从后方接住球，再由前向后轻抛球。这样反复做，尽量在30秒内完成几次。

6.膝盖碟球；在降低重心的同时，双脚微微并拢。沿着膝盖练球，眼睛不要看球，顺时针和逆时针方向交替练习。

7.踩下8字形菜球；这就是单脚运球练习的应用。带球做8字形运球，眼睛不要看球，顺时针和逆时针方向交替练习。