宝妈的母乳不够,如何快速下奶

牛逼的奶汤！产奶量每天1200ml，奶多奶少。再见！

生完孩子后，奶就少了。那时候我刚做妈妈，什么都不懂，天天生气，奶就更少了。老公天天开导我，家里忙空没时间照顾我。请根据你的意见一个月后再来。

农历新年就要到了，感觉有个朋友陪着我。每天在一起对我和宝宝都有好处，尤其是每天煮的奶汤。因为清淡不油腻，终于告别了油腻的汤。喝了月嫂的奶汤，奶开始越来越浓，就不会那么稀了。慢慢的，每天的量多到宝宝吃不完。虽然有点浪费，但是真的很开心~

奶少奶稀的宝宝妈妈可以试试这些奶汤食谱~

鸡蛋红枣汤

配料:鸡蛋、红枣、酒、枸杞、红糖。

做法:将水放入锅中，先将红糖枸杞和红枣放入红糖水中，然后加入酒和鸡蛋继续煮。

鸡蛋的营养不用多说，搭配其他食材。喝这个有补气血，帮助恢复的作用。

豌豆蛋白

食材:两勺粉，一盒牛奶。

做法:取牛奶，加热，放两勺粉进去，搅拌均匀。

可以促进泌乳，补充流失的蛋白质，从而提高乳汁的质量，乳汁变得更浓。而且是脂肪无糖的，我一直喝也没长胖。

吴塘

配料:红枣、红花生、红糖、枸杞、红豆。

做法:红豆、花生提前一晚用冷水浸泡，第二天放锅里1小时。

能补益气血，促进产后身体恢复。气血充足也有利于挤奶。

吃完食物后，会有更多的牛奶。当然，农历新年通常会让我保持好心情。睡觉的时候需要每天多睡，让宝宝勤吸。如果我坚持下来，会有更多的奶。其实不难，只是我之前没找到方法。还好我找对了农历新年！对了，我喝了这些汤也不胖。我真的很喜欢它们，因为它们的热量和牛奶都很低~