自我效能感的影响主要包括成就体验、替代体验、想象体验、口头说服、生理唤醒和情绪状态。以上六个影响自我效能感的因素都归功于美国当代著名心理学家阿尔伯特米德多特；班杜拉提议。
自我效能感通常是指个体对自己是否有能力完成某种行为的推测和判断。一般来说，自我效能感可以理解为自信程度，即人们对自己能否完成某项工作行为的信心。
自我效能感其实侧重于一个人的自尊，对事件的成就或结果没有明显的预测作用。
