宝宝补钙效能是关键
在中国，说“补钙“已经是家喻户晓的话题了。很多妈妈从孕期开始就补钙，生怕缺钙对胎儿有影响。而在宝贝出生后也会及时补钙，但是知道补钙还不够，如何能够提高补钙效率这一点很多妈妈就知之甚少了。针对这个问题，此前小编选取了若干位0～3岁宝宝的妈妈进行调查，结果显示90%以上的妈妈都意识到补钙的重要性，但90%以上的妈妈不知道如何能提高补钙效果。因此妈妈对补钙的认识程度很高，但是对于如何科学补钙的问题则认知不足。就此问题，妈妈们总结了几条有效的办法。
维生素AD——让宝宝最大限度地吸收钙。如果妈妈只是一味的给宝宝补钙，而忽略了钙的吸收问题，那么补钙无异于无所作为。大部分钙会随着食物残渣通过粪便排出体外。医学研究表明，如果没有维生素ad，食物中吸收的钙比例不到10%。在补钙的同时，服用econ可以大大提高钙的吸收率。
同样剂量的钙，分几次补钙比一次大剂量补钙好。妈妈们不妨把每天需要吃的钙分成2-3份，分时段喂给宝宝。
饭后更好的吸收钙。饭后分离食物中的营养成分，包括氨基酸、维生素C、乳糖等。，可以促进钙的吸收。
晚上睡觉前补钙吸收更好。夜间胃肠蠕动较慢，食物在胃肠道停留时间较长，有利于钙的吸收。
用果汁补钙比单独补钙效果好。果汁中的维生素C、柠檬酸等物质能促进钙的吸收。
避免和牛奶一起吃。有的妈妈省事，在牛奶中加入钙粉，一次性喂给宝宝。这是不可取的，因为牛奶中加钙容易形成奶块，会影响钙的吸收。最好在吃奶后半小时到一小时补钙。
