三公里正常人跑多少分钟 蟠龙菜 • 2022-7-4 • 生活常识 • 阅读 14 一般需要15-25分钟左右,取决于跑步速度,地形等。三公里是3000米。如果你不是一个经常跑步的人,你应该慢跑。不要跑得太快,否则可能会造成腿部肌肉损伤。 正常人跑三公里需要多少分钟? 一般来说,男性跑三公里需要的时间比女性少,年轻人比中老年人少。 如果想通过慢跑进行体育锻炼,最好选择塑胶田径场,尽量不要在小区周围、路边等。 如果是在夜间跑步,或者天气寒冷的时候,建议适当佩戴护膝,防止膝盖受凉。 欢迎分享,转载请注明来源:聚客百科原文地址: https://juke.outofmemory.cn/life/582954.html 正常人 赞 () 打赏 微信扫一扫 支付宝扫一扫 蟠龙菜 一级用户组 0 生成海报 海螃蟹能冷冻保存吗 上一篇 2022-07-04 冰箱排水孔通到哪里 下一篇 2022-07-04 发表评论 请登录后评论... 登录后才能评论 提交 评论列表(0条)
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