一个人一天消耗多少大卡

成年男性(体重60kg):每天2400-4000大卡。成年女性(体重53kg):每天2200-3200kcal。基础代谢占人体总耗热量的65%-70%，是人体最耗热量。

一个人一天摄入多少热量？

美国运动医学协会给出一个公式，即BMR(男性)=(13.7 x；重量(千克)+(5.0×100克；高度(厘米)-(6.8 倍；年龄)+66。

美国运动医学协会给出一个公式，即BMR(女性)=(9.6 x；重量(千克)+(1.8倍；高度(厘米)-(4.7倍；年龄)+655。

BMR是机体维持生命所消耗的最低能量(如呼吸、心跳、大脑功能所消耗的热量)。基础代谢率与身高、体重、年龄密切相关。