骑行时小腿变粗，主要是每次骑行后没有拉伸造成的，而腿部肌肉在大量运动后会消耗脂肪。此时肌肉也处于充血状态，主要是分泌的乳酸堆积，所以每天坚持最好。
骑车的时候，很多人会发现小腿会逐渐变粗，主要是因为骑车的时候腿部肌肉在燃烧。时间长了，他们会发现腿部的肌肉没有那么松弛了。就是因为强烈的运动很容易损伤腿部的肌肉组织，肌肉也会达到一个充血的过程。
时间长了，腿会慢慢酸。这是因为腿部的肌肉会分泌乳酸，会造成乳酸的堆积，所以第二天过后会感到酸痛，尤其是刚运动过的人。这种现象很明显。最好每天坚持骑行，这种现象会逐渐变小。
长期坚持骑行也会让小腿上的肌肉看得见。同时要结合拉伸训练。每次骑完之后要适当拉伸，这样第二天就不会那么酸痛了。同时也是腿部肌肉从修复到生长的一个过程变化。
