通常情况下，骑自行车是减不了肚子的。它主要是为了锻炼你的腿部和臀部的肌肉。虽然可以消耗你身体上大量的能量和脂肪，但是对于减肚子并不明显。需要长期做，增强体质，有益健康。
骑自行车是一项相对健康且受欢迎的户外运动。通常情况下，骑车是减不了肚子的。最主要的原因是，虽然骑车是一箱有氧运动，会消耗大量脂肪，对瘦身有一定效果，但是对减肚子的效果不明显，主要是对腿部。
骑自行车也是一种比较健康的运动。它主要锻炼腿部和臀部的肌肉。通过这种强化，可以变得更加有形。同时也可以增加自己的体质，增加身体的抵抗力和免疫力，也能起到非常好的瘦身效果。
同时骑车的时候，最好坚持很久，这样效果会更明显。每次运动前后最好进行一次拉伸训练，让肌肉得到更好的放松，否则会因为乳酸的堆积而引起酸痛。
