初学者怎样练倒立 脱落酸 • 2022-6-29 • 生活常识 • 阅读 12 初学者练习倒立的方法 新手需要找一面坚固的墙,周围没有障碍物,周围环境空极好。然后他们可以面朝地面,慢慢躺下。双手撑地,双脚踩在墙上,用手臂带动手腕一点一点向后移动腿和手,直到全身紧贴墙壁。不要练习倒立太久。大约5分钟后你就可以下来休息了。 欢迎分享,转载请注明来源:聚客百科原文地址: https://juke.outofmemory.cn/life/510608.html 倒立 初学者 赞 () 打赏 微信扫一扫 支付宝扫一扫 脱落酸 一级用户组 0 生成海报 高位下拉的标准动作 上一篇 2022-06-29 平板撑一天做几分钟 下一篇 2022-06-29 发表评论 请登录后评论... 登录后才能评论 提交 评论列表(0条)
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