晚上吃太咸怎么补救

问题一：晚上吃的东西太咸该怎么办？ 上面说的很对，我不想在做多余的提埂，解决的方法是，喝水之前吃一个苹果，这样苹果所含的酸和糖会适量的中和盐分，这样就不再需要和那麽多的水了

问题二：吃太咸怎么办(上) 问题一：盐分摄入过多引起肿胀矫正方法：多吃含钾食物当你经过一周的大吃大喝，或者某顿饭吃得太咸时，就需要多吃一些富含钾的食物了。比如香蕉、红薯、无花果、奶酪、西瓜、杏、哈密瓜或甜瓜等。这是因为，钾是与钠同族的化学元素，它可以溶解并替换出多余的钠，使其从尿液中排出，从而减轻肿胀。钾还对降低血压非常有帮助。问题二：过多食用碳水化合物导致疲倦矫正方法：多吃些高蛋白和高纤维的食物如果吃了很多蛋糕和饼干，你可能会觉得体虚无力，那么就需要多吃一些高蛋白或富含纤维素的食物。并且，最好能在出现这些症状之后立刻实施。你可以根据自己的情况，选择酸奶、浆果、一把杏仁、榛子绩开心果、苹果、花生酱、全麦烤面包或毛豆等。这些食物进入体内以后，可以中和那些使你血糖含量激增的碳水化合物。因为这些高蛋白、高纤维素含量的食物，在体内的消化时间长，可以减缓糖的释放速度。

问题三：吃的太咸怎么办？ 许多餐馆里的菜放盐和味精都无所顾忌，导致吃完后口渴难耐。这是因为，盐和味精中都有钠离子，它在人体内与水的比例是恒定的。如果摄入了过多的盐，会导致组织细胞脱水，细胞内水分少了，人自然就会感到口渴了。 当然，口渴只是一种表面现象。从深层次来说，吃太咸会导致高血压，也可导致唾液分泌减少、口腔黏膜水肿、引起上呼吸道感染，还可能导致骨质疏松。 一般来说，如果吃咸了，我们首先推荐要多喝水，最好是纯水和柠檬水，尽量不要喝含糖饮料和酸奶，因为过量的糖分也会加重口渴的感觉。淡豆浆也是一种很好的选择，其中90%以上都是水分，而且还含有较多的钾，可以促进钠的排出，且口感比较清甜。 就食物来说，推荐黄瓜和梨，黄瓜的钾、维生素和水分含量都很高，可以促进盐分排出，梨则有利口的作用。 一顿吃咸了，后面一两天就尽量吃清淡点。做菜少放盐，用蘑菇提鲜;少吃加工食品，因为里面隐含的盐分超乎你的想象; 多吃点香菇、紫菜、香蕉，还可以喝点红豆汤，都有利于钠的排出。如果口味本身就很重，不要一下子把盐减下去，每周少吃点，慢慢就能适应了。

问题四：吃太咸怎么办(上) 问题一：盐分摄入过多引起肿胀

矫正方法：多吃含钾食物

当你经过一周的大吃大喝，或者某顿饭吃得太咸时，就需要多吃一些富含钾的食物了。比如香蕉、红薯、无花果、奶酪、西瓜、杏、哈密瓜或甜瓜等。这是因为，钾是与钠同族的化学元素，它可以溶解并替换出多余的钠，使其从尿液中排出，从而减轻肿胀。钾还对降低血压非常有帮助。

问题二：过多食用碳水化合物导致疲倦

矫正方法：多吃些高蛋白和高纤维的食物

如果吃了很多蛋糕和饼干，你可能会觉得体虚无力，那么就需要多吃一些高蛋白或富含纤维素的食物。并且，最好能在出现这些症状之后立刻实施。你可以根据自己的情况，选择酸奶、浆果、一把杏仁、榛子、开心果、苹果、花生酱、全麦烤面包或毛豆等。这些食物进入体内以后，可以中和那些使你血糖含量激增的碳水化合物。因为这些高蛋白、高纤维素含量的食物，在体内的消化时间长，可以减缓糖的释放速度。

问题五：吃太咸了怎么办？ 建议多饮水。

希望我的回答能够帮到你，祝你生活愉快，身体健康！

问题六：晚上多吃咸会怎么样 咸的东西含盐量大，盐高害处多 1、升高血压：许多研究已经证实，高盐饮食有升高血压的作用。2、促进动脉粥样硬化：吃盐多不仅可以升高血压，同时还能使血浆胆固醇升高，有促进动脉粥样硬化的作用。3、致胃癌：高浓度食盐可破坏胃黏膜，诱发胃癌。4、易患感冒：多吃盐的人易患感冒。因为高浓度食盐能抑制呼吸道细胞的活性，抑制其抗病能力；同时还可减少唾液，使口腔内溶菌酶减少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的机会。5、加快骨钙丢失：多吃盐易患骨质疏松症。动物实验表明，给小兔喂食高盐饲料12个月后，其骨密度降低50％。 限盐促健康 中国营养学会建议，成年人每日食盐摄入量应低于10克，世界卫生组织建议更低，每人每日3至5克。具体可采用如下限盐方法：1、早餐喝牛奶或豆浆等，同时吃些面包或馒头一类面食，完全不加盐。2、午餐或晚餐吃些甘薯，既可减少食盐摄入量，又能增加钾的摄入量。3、食物加工烹调时，尽量少加食盐，为了提味，可少加些糖、醋或辣味。4、不吃或少吃咸菜和含盐量多的食品，如腌肉制品等。5、适当多吃豆类、蔬菜和水果等含钾多的食物。豆类、干豆类含钾量最多；谷类中的荞麦和小米的钾含量较高；蔬菜中可选芋头、竹笋、土豆、荸荠、油菜、芹菜、小白菜、蕃茄等，水果中可选大枣、山楂、香蕉、苹果等，此外，瘦肉、鱼类、奶类含钾量也较多。

问题七：晚上为什么不能吃太咸 盐对人来说是必不可少的物质。盐的主要成分是氯化钠，它对维持体内正常渗透压和酸碱平衡起主要作用。人体如无足够的钠，我们的身体就会失重、虚弱、肌肉痉挛。 如果吃得太咸，即盐摄入过多，就有得高血压的可能。有人作过研究，爱斯基摩人每天吃盐4克，高血压发病率为零；日本东北部地区居民每天吃盐26克，高血压发病率达40％。限制膳食中食盐的摄取量或使用排钠利尿药后，可使血压下降。盐为何能使血压升高呢？原来，有些人对钠盐比较敏感，摄入过多后容易在体内潴留。钠有带水的特性，钠多了，水分也多，大量的钠和水进入血液后，造成血容量增高，血管壁水肿，这就会引起高血压。但有人认为对盐的责怪是不公允的，因为只有少数人对盐会产生“过敏”作用，它对大多数人的高血压并无直接关系。目前比较一致的意见是，最好适当地控制食盐的摄入，一般正常人每天吃盐应低于10克，高血压病患者以5－8克为宜。 一些资料表明，多吃用盐腌过的食物，如咸鱼、咸肉、咸菜等，由于可生成强致癌物亚硝胺，因而容易患食管癌、胃癌、膀胱癌等多种癌肿。

问题八：吃咸了怎么办 多喝水，晚上别喝太多，喝点茶最好

问题九：晚上吃太咸怎么补救 晚上吃太咸怎么补救

吃咸辣肯定是会很渴，当然会喝很多的水，如果是晚上吃，那就早一点，快19点-21点前吃了多喝水，21点以后就不要了，那样会不利于肾循环，液体废物不宜转换成排出

如果吃咸的太多了，首先要多饮温开水，最好是纯水和柠檬水，尽量不要喝含糖饮料和酸奶，因为过量的糖分也会加重口渴的感觉。

淡豆浆也是一种很好的选择，其中90%以上都是水分，而且还含有较多的钾，可以促进钠的排出，且口感比较清甜。

就食物来说，推荐黄瓜和梨，黄瓜的钾、维生素和水分含量都很高，可以促进盐分排出，梨则有利口的作用。

一顿吃咸了，后面一两天就尽量吃清淡点，做菜少放盐。

多吃点香菇、紫菜、香蕉，还可以喝点红豆汤，都有利于钠的排出。

过多吃盐的危害：

日常进食盐量过多，容易引起心血管疾病，因而提倡低盐饮食。另外，吃盐过多，还会导致上呼吸道感染。这是因为高盐饮食可使口腔唾液分泌减少，溶菌酶亦相应减少，再加上高盐饮食的渗透作用，使上呼吸道粘膜抵抗疾病侵袭的作用减弱，导致感染上呼吸道疾病。长期吃太咸的东西，还会影响骨骼生长。因为钠质与钙质同属矿物质，经过肾脏时，钠质会较钙质优先被身体回收再用，故摄取太多钠质，会间接增加钙质在尿液中流失，影响骨骼发育。

问题一：吃的太咸有什么方法解决 您好，如果吃咸了首先应该多喝水，最好是纯水和柠檬水，尽量不要喝含糖饮料和酸奶，因为过量的糖分也会加重口渴的感觉。淡豆浆也是一种很好的选择，其中90%以上都是水分，而且还含有较多的钾，可以促进钠的排出，且口感比较清甜。就食物来说，推荐黄瓜和梨，黄瓜的钾、维生素和水分含量都很高，可以促进盐分排出。

问题二：吃太咸怎么办(上) 问题一：盐分摄入过多引起肿胀矫正方法：多吃含钾食物当你经过一周的大吃大喝，或者某顿饭吃得太咸时，就需要多吃一些富含钾的食物了。比如香蕉、红薯、无花果、奶酪、西瓜、杏、哈密瓜或甜瓜等。这是因为，钾是与钠同族的化学元素，它可以溶解并替换出多余的钠，使其从尿液中排出，从而减轻肿胀。钾还对降低血压非常有帮助。问题二：过多食用碳水化合物导致疲倦矫正方法：多吃些高蛋白和高纤维的食物如果吃了很多蛋糕和饼干，你可能会觉得体虚无力，那么就需要多吃一些高蛋白或富含纤维素的食物。并且，最好能在出现这些症状之后立刻实施。你可以根据自己的情况，选择酸奶、浆果、一把杏仁、榛子绩开心果、苹果、花生酱、全麦烤面包或毛豆等。这些食物进入体内以后，可以中和那些使你血糖含量激增的碳水化合物。因为这些高蛋白、高纤维素含量的食物，在体内的消化时间长，可以减缓糖的释放速度。

问题三：我吃咸吃多了，很难受，能吃点什么东西缓解 春季天干，气候变化快，这些因素都会影响嗓子健康。嗓子十分脆弱，如果吃咸了，就会发干，在经受不住 时就会出现不舒服表现，所以平常尽量的不要吃太油腻或者太咸的食物，这些食物对咽喉也是有害无利的，吃多了很容易导致上火，引起咽喉发干、肿痛不舒服。众所周知食疗对健康好处不少，润喉润肺的蔬菜有很多，例如黄瓜、菠菜、芹菜等，其中都富含维生素和水分，具有清热解毒的功效，可有效帮助咽喉护理。还可以用点慢 严 舒 宁含片，来缓解症状。同时可以试着吃一些梨子、荸荠、萝卜，这些都是能润肺止咳的食物，可缓解咽喉干难受，有利于咽喉保护。

问题四：吃得太咸，又不想总去喝水，有什么办法可以缓解口渴 等一会就好了，口渴之后血液中水分减少，引起渴的感觉，喝水之后水分有个吸收的过程，等到血液中水分含量上升到正常值的时候才会消除渴的感觉，建议已经喝了很多水的情况下做点别的事情，转移一下注意力，一会就好了，还有最好不要等到非常口渴才喝水，刚才说了感到口渴以后血液中水分已经下降到一定程度了，这时候才喝水有点迟了。

问题五：吃东西吃太咸怎么缓解 不知道你的具体情况，如果你一直以来口味都比较偏咸，是饮食习惯的问题，建议从日常饮食减少盐的用量上改善，如果觉得味道不够可以用其他口味的调味剂来代替（注意：酱油含盐量也高）

如果是突然觉得吃东西尝不出味道，那么可以寻求医生的帮助，可能是身体出了问题。

希望采纳

问题六：吃太咸嗓子疼怎么快速解决方法 多喝水。。

问题七：吃饭，吃得太咸了怎么办？怎么样才能使身体里的盐分比较快的降到正常值！ 大量喝水

1 多喝温开水

吃太咸导致的唾液分泌减少，口腔黏膜水肿、嗓子疼痛等情况，可以通过多喝水来缓解，最好是温开水、蜂蜜水或是柠檬水，不要喝含糖饮料和酸奶，含糖分的饮料可能会加重嗓子的不适感。

2 胖大海泡水喝

胖大海是有比较好的清热解毒，利咽的作用的，在吃得过咸导致嗓子不舒服后，可以用胖大海来泡水喝，可以起到缓解作用。也可以用金银花泡水喝，也是能帮助缓解嗓子干痛的。

具体做法：胖大海4个、蜂蜜适量，用沸水浸泡饮用。

3 适量吃些水果

吃太咸导致嗓子疼痛的话，可以适量的吃些水果，像香蕉、苹果、西瓜、梨、猕猴桃等含钾量比较高的水果，能促进钠的代谢，对于缓解吃咸了口干、嗓子疼都是有效果的。

4 喝冰糖炖雪梨

梨子是具有润喉的功效的，可以跟冰糖、银耳、百合一起炖煮至烂熟，对于缓解吃太咸后嗓子的不舒服会有一定的帮助。

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