国际羽联羽毛球比赛规则

国际羽联羽毛球比赛规则

国际羽联羽毛球比赛规则，羽毛球是一项室内，室外兼顾的运动，而且打羽毛球是可以减肥的，让自己越来越瘦的，羽毛球的规则是比其他运动比较多的，以下来了解国际羽联羽毛球比赛规则。

国际羽联羽毛球比赛规则1

羽毛球规则要求运动员双方隔着网，运用各种发球、击球和移动等技战术，使用球拍将球在网上往返对击，以不使球落在本方有效区域内，或使对方击球失误为胜。羽毛球的打法包括单打和双打两种，单打侧重于运动员的个人能力和技巧，双打除了个人能力之外，还要求运动员之间进行配合。

羽毛球比赛采取三局两胜制。每局比赛中，率先得到21分的一方赢得当局比赛。如果双方比分打成20比20，获胜一方需超过对手2分才算取胜；如果双方比分打成29比29，则率先得到第30分的一方取胜。

同时，规则规定了得分者方有发球权。如果本方当前得分为单数，从左边发球；当前得分为双数，从右边发球。每局一方以11分领先时，比赛进行1分钟的技术暂停，让比赛双方进行擦汗、喝水、休息等。如果比赛进行到第三局，则需要当一方分数首先到达11分时，双方交换场区。

国际羽联羽毛球比赛规则2

第一、羽毛球的发球规则

在羽毛球比赛前，双方采用挑边的规则(抛硬币)来决定发球方和场区。挑边赢者将优先选择是发球或接发球，还是在一个半场区或另一个半场区比赛。输者在余下的一项中选择。

第二、羽毛球的比分规则

其次，羽毛球比赛规则从2006年5月开始，正式决定实行二十一分的比赛规则。21分制实行每球得分制，所有单项的每局获胜分皆为21分，最高不超过30分。每场羽毛球比赛采取三局两胜制，先到21分的一方赢得当局比赛。如果双方比分为20比20时，获胜一方需超过对手2分才算取胜;直至双方比分打成29比29时，那么先到第30分的一方获胜。首局获胜一方在接下来的一局比赛中先发球。

第三、羽毛球双方如何站位规则

对于羽毛球单打：当发球员得分数为0或偶数时，双方运动员均在各自的右发球区发球或接发球;当发球方的`分数为奇数时，双方运动员均在各自的左发球区发球或接发球。

对于羽毛球双打：比赛中，当比分为0或偶数时，球由右发球区对角发向对方场地的右接发球区;当比分为奇数时，球由左发球区对角发向对方场地的左接发球区。比赛中，只有当一方连续得分时，发球员必须在右或左发球区交替发球，而接发球方队员的位置不变。其它情况下，选手应站在上一回合的各自发球区不变，以此保证发球员的交替。

双打比赛规则一方每次只有一次发球权。发球方失误不仅丢失发球权也将丢失1分，如果这时得发球权的一方得分为奇数时，则必须是位于左发球区的选手发球，如果此时得发球权的一方得分为偶数时，则必须是位于右发球区的选手发球。

双打比赛规则只有接发球队员才能接发球，若其同伴接发球或被球触及则“违例”，判发球方得分，当发球被回击后，球可由二人中任一人击回，不得连击，如此往返直至死球。

第四、羽毛球比赛中常见的犯规

过手违例规则——发球时，在击球的瞬间，发球员的拍杆应指向下方。否则，将判违例。

过腰违例规则——发球时，在击球的瞬间，整个球应低于发球员的腰部。否则，将判违例。

挥拍有停顿——发球开始后，挥拍动作不连贯，将判违例。

发球规则，球没有落在规定的接发球区内，将判违例。

球触及球场或其他物体或人，将判违例。

国际羽联羽毛球比赛规则3

女人打羽毛球的好处

1、健身效果

打羽球时，全身的肌肉组织会在极短的时间内进行绷紧与放松的切换。如此才能让每一次的跨步、引拍、挥拍动作能够顺利执行，且跟上快速飞行中的羽球。这样的运动模式无疑能有效消耗体能，同时又能增强肌肉的韧性与强度。所以打过羽球的朋友会发现，在场上短短十分钟通常已经汗流浃背了。想快速健身赶快约几位好姊妹一起去打羽球吧!

2、塑身

想要瘦身、塑身的女性朋友，打羽球就对了。羽球运动中，我们会自然而然地做出大量折返移动，并搭配各种挥拍姿势的动作，等于同时运用到上肢肌力与下肢肌力。尤其跨大步伐接球、击球的时候，腿部的肌肉舒张与收缩最为频繁，也充分运用到最深层的肌肉组织，达到自然塑身的功效。

打羽毛球的好处

一、降低近视度

坚持打球的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持打球，眼睛近视的几率肯定会降低。

二、改善颈椎和肩部

颈部、肩部、脊椎：经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的打球姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。

三、预防心脏病

坚持打球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外羽毛球会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过全身的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。

四、促进新陈代谢

有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期打羽毛球发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。

五、增强肺功能

长期进行打羽毛球锻炼使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期打球可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。

六、改善身材

打羽毛球对身材的改变最先体现在腰部，很多球友都有过这样的体验，开始打球一段时间后，体重没有明显减轻，但是身材明显改善了，尤其是腰线变的更漂亮。

七、增强肌肉

长期打羽毛球可增强肺部呼吸肌、心脏肌肉、颈部肌肉、胸腔肌肉、手臂肌及腰部、臀部、大腿、小腿、足部等处的肌肉，使各处肌肉不易堆积乳酸或二氧化碳等代谢物。打羽毛球可以说是所有运动的首选，会对你参加其它体育运动产生积极的影响。

世界羽毛球联合会3日公布了2020-2021年度最佳运动员评选结果，丹麦选手安赛龙和中国台北选手戴资颖分别获得最佳男、女运动员奖。

中国残疾人羽毛球选手屈子墨获得最佳残疾人男运动员奖，印尼选手莱尼拉特利获得最佳残疾人女运动员奖，最佳残疾人组合奖由法国选手卢卡斯和福斯仃获得。

本次世界羽联一共设立八个年度最佳奖项。世界羽联表示，鉴于过去两年来新冠疫情对赛事造成的影响，本次最佳运动员评审周期为2019年11月至2021年10月31日。

安赛龙在评选周期内参加了11项比赛，其中10次打进决赛，7次夺冠，包括赢得东京奥运会羽毛球男单金牌。戴资颖在评选周期内获得两个冠军，在东京奥运会女单决赛中输给中国球员陈雨菲获得亚军。

印尼组合波莉和拉哈尤获得最佳组合奖，中国台北组合李洋和王齐麟获得最快进步奖，泰国选手昆拉武特获得最具潜力奖

1、林丹

中国羽毛球传奇人物林丹被广泛认为是羽毛球史上最伟大的单打选手之一，是28岁以前唯一一位超级全满贯球员。超级丹在世界羽毛球锦标赛中取得5金1银，在羽毛球世界杯上获得了2枚金牌。他还获得了5个汤姆斯杯冠军头衔，是羽毛球史上首位连续蝉联奥运会冠军的运动员。2010年和2013年，他获得了CCTV体坛风云人物最佳男运动员。

2、陶菲克·希达亚特

印尼退役羽毛球球星陶菲克·希达亚特在印尼公开赛上六夺男单冠军，伴随着2005年世锦赛2-0击败林丹，陶菲克成为了世界羽坛首位大满贯球员。2004年雅典奥运会上，他在决赛中2-0力克对手夺得单打金牌。

　3高凌

中国女子羽毛球传奇高凌除了她出色的战绩之外，还因她的笑容而闻名。她被广泛认为是羽毛球历史上最成功的双打运动员之一，在2000年和2004年的奥运会上获得了2枚混双金牌、一枚女双银牌和一枚女双铜牌。从2001年到2006年，她和她的搭档黄穗在全英公开赛上连续六次夺得女双冠军。

4、吴俊明

印尼羽毛球运动员吴俊明从1992年到2001年代表自己的祖国印度尼西亚，从2001年开始代表和指导美国队。他获得了2000年悉尼奥运会男双金牌，是2001年和2005年世界锦标赛男双冠军，还获得了美国公开赛、台北公开赛、日本公开赛等众多双打冠军。

　5李宗伟

马来西亚羽毛球运动员李宗伟在2006年1月世界排名第一，成为马来西亚第三位实现这一壮举的球员。他在奥运会上获得了3枚银牌，4次收获羽联超级赛总决赛单打冠军，还在英联邦运动会中获得四枚金牌。

　6梁海量

前印尼羽毛球传奇人物梁海量被认为是史上最伟大、最优秀的羽毛球运动员之一，他在职业生涯中曾八次获得全英锦标赛男子单打冠军。31岁的梁海量1980年在雅加达获得了第二届世界羽毛球锦标赛男单冠军，除此之外，他还在汤姆斯杯赛中收获了4金2银。

　7摩丹·弗罗斯特

退役的丹麦羽毛球球星摩丹·弗罗斯特与我国的赵剑华、杨阳及印尼的苏吉亚托被并称羽坛“四大天王”，他的粉丝和媒体称他为“羽毛球先生”。他在1985年和1987年的世锦赛决赛上两度输给我国球员而获得银牌，职业生涯几乎赢得了除世锦赛以外的所有国际顶级比赛冠军头衔。他在1982年、1984年、1986年和1987年四次获得全英羽毛球公开赛冠军头衔，在1980年到1986年间连续七次赢得丹麦公开赛

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