规则:
美式足球比赛在两支最多有53名球员的球队之间进行(NFL规则)。双方各派11名球员上场，可以随时更换场上部分或全部球员。
得到球的一方是进攻方。目标是将球尽可能推至对方位置，力争越过得分线，进入对方端区得分。有两种攻击方式。球员带球向前跑(冲球)或者向前扔球(传球)。
防守的目的是尽可能的阻止对方得分，迫使对方失去控球权。如果进攻方得分成功或者失去控球权，两队就进行攻防交换，比赛依次进行，直到四节结束。
比赛时间:
标准的美式足球比赛分为四节，每节15分钟。第一、二季度称为上半年，第三、四季度称为下半年。上半场和下半场有12分钟的中场休息(大学比赛20分钟)。下半场开始，开球将和比赛开始时一样恢复。
上半场第一节结束，下半场第三节结束，会有两分钟的休息。双方球员会交换场地，交换场地后原球主继续进攻。
每次攻击结束，攻击方必须在40秒内重启下一次攻击，否则将受到惩罚。除交换控球权外，以下情况暂停比赛计时:传球失败、球员带球出界、裁判吹哨判罚犯规、教练要求暂停(仅三次)。当裁判把球放回开球处让双方开始进攻时，比赛时钟开始不停地计时。
攻守双方通过以下方式得分:
1.触地得分，得6分。当一名球员带球跑进对方端区，或在对方端区接到传球(前提是接球时脚着地，落地前没有掉球或被铲球推出端区)，即为触地得分。
2.投篮，得3分。方法是把球踢过球门横梁，踢到两个门柱之间。如果球碰到门柱又弹回来，就判定为射门失败。
3.保安(俗称“自杀球”)，得2分。当进攻方被迫退到本方端线区域，然后被擒抱或摔倒，防守方得2分。一些进攻者在自己的端区犯规也会被判给防守者安全分。
