身体螺旋线的重要性及修复方式

螺旋线从颈部后侧的头夹肌与颈夹肌开始，交叉到对侧上背部的菱形肌，连接到前锯肌，再绕到身体前方接到腹外斜肌。接着，交叉到对侧的腹内斜肌，连接到骨盆的髂前上棘之后，开始往下到髋部的阔筋膜张肌，大腿外侧的髂胫束，与小腿前侧的胫前肌，经过第一蹠骨基部，从足底转到小腿外侧的腓骨长肌，往上则走到大腿后外侧的股二头肌。最后，经过坐骨粗隆后，连接到荐粗隆韧带，再往上交叉到对侧的腰荐筋膜与竖脊肌。

身体螺旋线的重要性及修复方式 螺旋线的功能

浅前线、浅背线与侧线已经把身体的前、后、左、右用纵向的筋膜包覆起来，而螺旋线则是将身体以「双重螺旋」的方式缠绕起来，这样螺旋缠绕身体的方式，包在浅前线、浅背线与侧线的肌筋膜线之上，等于是第二重的加强固定，目的是为了让身体能顺畅地做出旋转的动作。 此外，整条螺旋线的肌筋膜中，有很多部分与其他的筋膜线重叠，包括浅背线、浅前线、侧线与深背手臂线。因为螺旋线与许多筋膜线共享筋膜，所以，螺旋线可以藉著与其他筋膜线重叠的部分，去影响其他筋膜线的运作，并且协调其他筋膜线的张力，而其他筋膜线的张力，也可以经由螺旋线互相传递。 所以，静态上来看，螺旋线不仅可以维持躯干旋转的稳定度，也可以帮助其他筋膜线的稳定。而在动态上，螺旋线主控著任何躯干旋转的动作，并协助其他的筋膜线产生动作。

<span style="font- 1 最强大的旋转爆发力来源

人类从四足演化到直立，虽然牺牲了奔跑的速度，却换来了旋转身体的力量。 四足的动物，它们的动作力量来源，比较多是来自浅前线与浅背线的力量，鲜少有旋转躯干的动作，反之，双足站立的人类，则是以利用螺旋线之力的动作最多。至于可以站起来的四足动物，例如猩猩或熊，因为骨盆到下肢的螺旋线稳定度较差，所以也没办法充分的利用螺旋线的力量。反观人类若想将物体投、抛或踢得很远，只要充分利用旋转身体的力量即可，所以，最古老的人类体能竞赛，除了跑与跳之外，都是在比螺旋线的爆发力，例如：铅球、铁饼或标枪。由此可见，螺旋线是人类输出「爆发力」最大、最有效率的方式。 换句话说，有好的螺旋线功能，就会有好的旋转爆发力，因此，所有的投掷类、球拍类或者踢球的运动，都需要良好的螺旋线功能。想像一下网球的挥拍、棒球的挥棒、高尔夫球的挥杆动作等，皆需要螺旋线的帮忙。 此外，技击类中的许多动作更是旋转力量最单纯、直接的展现，例如出拳或旋踢等，这些动作中都可以看到很漂亮的身体旋转轨迹。而螺旋线的训练不只是练力量，也需要高度的技巧，因为在运动竞赛中旋转的动作不仅要有力量，还要能精准无误，这通常需要很时间的反复练习，技巧才能纯熟。

2 提供抗旋转的力量，稳定身体

因为人类是靠双脚走路，当单脚着地负重时，地面的反作用力会经由下肢往上传到骨盆，借由螺旋线再往上传到对侧的躯干，如此，才能保持骨盆与脚步的相对稳定，不会有过多的相对扭转。为此，有稳定的骨盆才能让整个上半身稳定，否则每走一步路，上半身就会往反方向旋转扭动，除了会浪费许多能量之外，身体的晃动也会让头部的视线无法维持水平。 因此，螺旋线除了让旋转身体之外，另一个重要功能就是抗旋转—维持躯干的稳定；这对人类的直立活动模式而言，非常重要。

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1 打、投、踢都不准

螺旋线与球类挥拍、投掷运动、踢击运动等动作有关，因此，如果要让这些动作做得更快速或更准确，就必须让螺旋线保持健康有弹性。当螺旋线有任何的损伤、粘黏或者僵硬时，就会影响上述动作的正常发挥。然而，螺旋线的路径非常长且复杂，并与其他许多肌筋膜线交会，所以螺旋线的问题，是最难发现与矫正的。也正因为螺旋线与其他筋膜线环环箱扣，因此当螺旋线路径上的任何一个点出问题，整个动作都会歪斜跑掉。 投手失忆症就是一个很好的例子。投球是一个非常需要准度的运动，需要全身的协调，尤其是螺旋线。如果投手的脚踝曾经严重受伤，就会影响螺旋线绕过足部的肌筋膜，可能会导致胫前肌过度活化，或者腓骨肌的无力，甚至是筋膜粘黏关节卡住等。像脚踝这样一个看似无关的地方受伤，就可能因为螺旋线而影响到整个投球的动作，让投球的动作变得有一点点不太一样，而这「一点点」的不一样，就会让整个投球的准度大大的偏差掉了。 因此，当螺旋线出问题时，不只是旋转的力量会变差，同时也会影响运动表现的精准度，尤其越需要高技巧的运动，其偏差就会越大。

2 腹斜肌拉伤

「腹外斜肌」与「腹内斜肌」是螺旋线中产生旋转力量最主要的肌群，也是螺旋线中最容易发生肌肉拉伤的部位，举凡需要旋转身体的动作都有可能会造成腹斜肌的拉伤，例如：转身去拿身后东西、拉行李箱、旋转身体将东西抛出、用力推东西或者出拳等。但是最容易发生腹斜肌拉伤的，还是需要快速强力旋转身体的运动项目，例如：网球、棒球、高尔夫球等，因此，经常可以看到报章杂志上棒球投手腹斜肌拉伤的新闻。

3 髋关节损伤

螺旋线的另一个功能，就是在身体直立移动的过程之中，产生稳定身体的力量，去对抗因为移动产生的额外旋转，尤其是骨盆相对于足部的扭转。如果螺旋线的力量不足或功能不佳，在走路或跑步的时候，就会产生多余的扭转。这些扭力中很大一部分力量会由髋关节来吸收，长时间下来就会造成髋关节受损，进而产生髋关节夹挤、髋关节唇破损或关节软骨磨损等问题。

4 足弓塌陷

螺旋线亦是支撑足弓非常重要的筋膜线，因为螺旋线的胫前肌走到足弓上方，作用是从上方把足弓悬吊起来；绕过脚底之后，螺旋线则接到腓骨肌。因此，当螺旋线功能异常的时候，就容易产生足弓塌陷的问题。

5 脊椎关节容易退化

两侧螺旋线的张力如果不对称，躯干就会顺着张力比较强的那一侧旋转，如此，即使在静止状态下，脊椎也会像是扭毛巾一样，呈现一个扭转的状态，这样会造成脊椎关节间持续有一个压力。如果扭转的力量太大，就有可能会造成椎弓裂开。即便扭转的力量不大但长时间续时间很久的话，也会形成骨刺或者椎间盘的退化，而这正就是脊椎关节的磨损老化。

<span style="font- 1 手臂平举左右扭转

4 ∼ 6 次／组，2 组 1 站姿，膝盖微弯。双手平举与肩同高，右手向前伸直，左手屈肘在后。

2 左手向后拉，扭转上半身。接着，换右手向后拉，扭转上半身至右侧。左右手前后交替，重复进行。

Point 注意，进行时只有上半身扭转，且头部要随着上半身转动，下半身则要保持朝向正前方，才能旋转到最大的幅度。

2 弓箭步胸部扭转

4 ∼ 6 次／组，左右各1 组 1 左脚往前跨一步，呈弓箭步姿势。

Point 动作时尽可能扭转上半身，上手尽量往背侧旋转，视线随着上手移动，下手则尽量靠近脚部。

2 右手碰地，放在左脚内侧，左手往上延伸，扭转胸部。

3 左右脚前后交换，以相同方式重复进行。

书籍资讯 ◎图文摘自采实文化出版，凃俐雯 著作《筋膜线身体地图》一书。长庚大学中医系毕业，中医、西医双主修，并取得复健专科医师执照，专长是运动医学、复健医学和针灸。热爱各种运动，在大学时期因为运动伤害导致肩关节脱臼之后，下定决心走向运动医学的领域。致力于推广各种运动治疗和运动恢复的概念，深信运动伤害最终须以运动训练来治疗和预防。希望越来越多人能够了解，很多运动伤害其实能够不药而愈，而正确的运动训练才是关键。 ■ 人体全身8条筋膜线，各司其职缺一不可 （1）浅背线 负责维持人体「直立姿势」，将身体像「帆船的桅」一样垂直地拉起来。 （2）浅前线位于身体前侧，与浅背线互相平衡，一起提供人体直立姿态的支撑力。 （3）侧线 位于人体的左、右两侧，负责维持身体左右平衡，避免倾斜。 （4）螺旋线 以「双重螺旋」的方式缠绕身体，让人体做出「躯干旋转」的动作。 （5）前手臂线 将手臂前侧与躯干连接起来，负责手指、手肘、肩膀所有「弯曲」与「内收」动作。 （6）背手臂线 将手臂背侧与躯干连接起来，负责手指、手肘、肩膀所有「伸直」与「外展」动作。 （7）功能线多是浅层肌肉，与静态的的直立姿态维持无关，与动态的动作平衡关系较密切。 （8）深前线 支撑身体的中轴骨架，与深层核心肌群的稳定度关系密切。 一般健康的人，8条筋膜线各司其职，身体运作顺畅。然而，大多数人因为生活习惯不良、姿势不佳、意外或运动伤害，或者老化等各种原因，都有可能使得某些筋膜线出现紧绷沾黏等各种损伤。一旦发生这种情形，不仅身体运作的顺畅度、灵活度必定大打折扣，甚至还可能出 现各种令人苦恼的「痛症」。 •更多采实文化出版《筋膜线身体地图》资讯 请点此

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大学时代因为打网球时发生肩关节脱臼，即使后来陆续发生打排球脱臼．打羽毛球脱臼等等，还是无法放弃热爱的各种运动，因此决定成为一个专攻运动伤害与复健的医「孙」，希望能用最健康的方式预防和治疗运动伤害，帮助所有热爱运动的人重返场上。

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枪筒、炮筒里的螺旋线称之为膛线。枪管内部布满了螺旋状的膛线线，所以枪管的横截面并不是一个光滑的圆，而是一个内部呈锯齿状的圆。子弹射击时，受膛线的影响，在枪管内快速螺旋前进。膛线的作用在于赋予弹头旋转的能力， 使弹头在出膛之后， 仍能保持既定的方向。

膛线的旋转角度必须要根据弹头的重量、长度、以及速度来考虑。膛线根据旋转的方向可分右旋、左旋（从射手方向看去），一般常用的条数有：4、5、6、8条，所以常常可以在枪支规格中看到像是“6条/右旋”之类的规格。

扩展资料：

现代制造膛线的方法主要有：单点钩切法、多点拉削法、模头挤压法，锤锻法。

1、单点钩削法，这种膛线制法是使用一个钩状削刀，在枪管内和膛径同大的内壁，边转边切，削出单条膛线来。每切一次，就逐渐增加切削的深度，直到达到预计的阴膛线深度为止。

这种制法早在16世纪就已发明，但非常耗时耗力，现代其它膛线制法出现后，它就不再被用来进行大量生产，只有少数提供订制枪管的小型工厂仍然用它来制造高级枪管。

2、多点拉削法，这种制程是单点钩削法的改良，使用拉刀，边拉边转，一次同时把数条膛线切削出来。早期制法要换拉刀拉削多次，每次拉刀都比前一次大一点，逐渐增加阴膛线深度；现代则在同一支拉刀上有多组刀模，后面的刀模比前面的要大一点，因此不必换拉刀就可以把膛线切削出来。

3、模头挤压法，在1950年代由美国雷明顿公司工程师麦克华克发明的膛线制法。其方法是先将枪管钻一个比膛径稍小的洞，然后用一根上面有跟阴膛线对应突起的高硬度模头，用高压机器从洞中边转边压下去，将钢材挤成阴膛线和阳膛。是现代制作高级枪管的方法之一。

4、锤锻法，这种方法是现代制造枪管膛线的方法，多用来制造多角型膛线，适合大量生产枪管，由德国在1930年代发明。

它的作法是将枪管钻一个比阴膛直径稍大的洞，将一根和枪管内膛形状相反（阴膛线位置突起）、贯串整根枪管的高硬度模杆放在洞中，然后以机器在枪管外锤打，把钢材挤到紧贴模杆，然后将模杆抽出，模杆突出的地方所压出的就变成阴膛线了。这方法又称冷锻。

参考资料来源：百度百科—膛线

参考资料来源：百度百科—来复线

螺旋线，或者称为螺线。

按维度分可以分为二维螺旋线，和三维螺旋线。 阿基米德螺线

费马螺线

等角螺线

双曲螺线

圆内螺线

弯曲螺线

连锁螺线

柯奴螺线

欧拉螺线 圆柱螺旋线

圆锥螺旋线

早在2000多年以前,古希腊数学家阿基米德就对螺旋线进行了研究公元1638年,著名数学家笛卡尔首先描述了对数螺旋线,并列出了螺旋线的解析式这种螺旋线有很多特点,其中最突出的一点则是它的形状,无论你把它放大或缩小都不会改变就像我们不能把角放大或缩小一样

当我们观察着园蛛,尤其是丝光蛛和条纹蛛的网时,我们会发现它的网并不是杂乱无章的,那些辐排得很均匀,每对相邻的辐所交成的角都是相等的；虽然辐的数目对不同的蜘蛛而言是各不相同的,可这个规律适用于各种蜘蛛

我们已经知道,蜘蛛织网的方式很特别,它把网分成若干等份,同一类蜘蛛所分的份数是相同的当它安置辐的时候,我们只见它向各个方向乱跳,似乎毫无规则,但是这种无规则的工作的结果是造成一个规则而美丽的网,像教堂中的玫瑰窗一般即使他用了圆规、尺子之类的工具没有一个设计家能画出一个比这更规范的网来

我们可以看到,在同一个扇形里,所有的弦,也就是那构成螺旋形线圈的横辐,都是互相平行的,并且越靠近中心,这种弦之间的距离就越远每一根弦和支持它的两根辐交成四个角,一边的两个是钝角,另一边的两个是锐角而同一扇形中的弦和辐所交成的钝角和锐角正好各自相等——因为这些弦都是平行的

不但如此,凭我们的观察,这些相等的锐角和钝角,又和别的扇形中的锐角和钝角分别相等,所以,总的看来,这螺旋形的线圈包括一组组的横档以及一组组和辐交成相等的角

这种特性使我们想到数学家们所称的“对数螺线”这种曲线在科学领域是很著名的对数螺线是一根无止尽的螺线,它永远向着极绕,越绕越靠近极,但又永远不能到达极即使用最精密的仪器,我们也看不到一根完全的对数螺线这种图形只存在科学家的假想中,可令人惊讶的是小小的蜘蛛也知道这线,它就是依照这种曲线的法则来绕它网上的螺线的,而且做得很精确

这螺旋线还有一个特点如果你用一根有弹性的线绕成一个对数螺线的图形,再把这根线放开来,然后拉紧放开的那部分,那么线的运动的一端就会划成一个和原来的对数螺线完全相似的螺线,只是变换了一下位置这个定理是一位名叫杰克斯．勃诺利的数学教授发现的,他死后,后人把这条定理刻在他的墓碑上,算是他一生中最为光荣的事迹之一

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