男生如何让声音音调变高

1、用半打哈欠张开你的喉咙，俗称张开你的喉咙。

2、掌握真假声调的变换，多唱音阶，找到真假声调的极限，找到真假音域，熟练切换。

3、多练习腹式呼吸，也就是平躺时的呼吸方式。呼吸是支撑男高音或歌唱的基础。

扩展资料：

男学生高音演唱技巧详解：

一、在中低声区放下嗓子，张开嗓子是男生唱好男高音的基础。

男高音初学者首先要在中低声区体验这种状态下的开喉感觉。这种张开喉咙的感觉就像声乐老师比喻的“半打哈欠”。

重要的是要认识到，在这种状态下，喉头是自然降低的，后咽是上下张开的，下巴是放松和收缩的，这与歌唱的共鸣是一致的。

在男高音学习的初级阶段，最好带上这种状态。练习u或mao时，向下的音阶更有利于喉部的降低和咽部的打开。

在这一阶段的学习中，不要急着唱大范围的作品，甚至不要挑一句好歌好说的话，多张嘴作为练习，比如黄梓花语（中C低音）的前一句话。

把这些短语移到曲调里，练习唱歌。最低音高从C＇开始，当最高音高达到E2时下降。这样，我重复我的练习，我感觉到打开喉咙的状态，带着感情唱出优美的旋律。喉部的稳定和咽部的张开已成为继低声区之后的一种歌唱习惯。然后考虑扩大发声范围，逐渐将半音阶转换为高音的“变化点”。

二、用“反力联想”解决男性声调点的转换

男高音演唱的一个主要困难是从低音到高音的过渡。也可以称之为从“胸腔”、“咽喉腔”共振到“头腔”的过渡。这个变化点一般是围绕“F”的艺术声音。一些男高音的“变点”问题更难解决，特别是从中低声区较宽的男高音向高音区较高的男高音过渡。

要唱好“变点”，首先要在第一阶段“半打哈欠”的基础上，采用“反作用力联想”解决“七”与“下”共振过渡的矛盾，放下嗓子，张开嗓子。男高音唱到C｀E2范围时，采用“胸腔”和“喉咽腔”的共振状态。

这种由“低”到“高”和“反向联想”的演唱效果，将使中低声区的“色彩”更加明亮，更有“穿透力”和“金属音色”。同时，为“变声点”后的“头腔”和“鼻咽腔”的共振状态铺平道路，使中高音区的音色自由衔接。就像前半段唱的歌《苏莲归来》。

开嗓子时，唱好句子的前半部分，要有很强的泛音共振。它直接关系到句子后半部分音色的统一与衔接。

如果句子的前半部分是从属于e的，而后半部分是枯燥的，那么后半部分的到来会让人感到很突然，很容易从音色上形成上下不一致的感觉。但从一开始，我们就应该关注共鸣。头腔和鼻咽腔的概念不同。声音一进入歌曲，就很迷人，让人感觉舒适自然。

另外，在低声区演唱时，这种“逆力联想”到“上”的方式，为抒情歌曲的演唱增添了更多的魅力，使声音柔和动人，更能表达抒情歌曲作者的创作意图。例如，“教我如何不想要他”的第一句话。

如果你唱鼻咽共鸣，抒情。另一个例子是李英海改编的鞑靼民歌《银月光下》，更让人怀念。

唱这首歌的时候，要有柔和明亮的高泛音共振的想法，要考虑到声音在鼻咽腔的焦点。这不仅会使歌曲更加抒情，也为下一句的到来做好音色衔接的准备。

以上例子是歌唱“低”与思考“高”的反作用力联想。然后，当唱“f2变点”左右时，只要在打开与喉部的高泛音共振的基础上，想一想声音向下的焦点。这是因为当“变点”时，共振腔的使用会发生变化，共振会从中低声区的“胸”、“喉”共振状态变为“鼻咽腔”、“头腔”。共振状态。

这种转换是基于更紧的声带和更多的站立喉咙。在这个过渡点上，轻微的力量不平衡会产生“断音”或导致音色不统一。

唱“变声点”时要加强喉部和声带的张力。此时，我们应在关注“下”和“后”的同时，保持“高泛音”的共振。这里的“下”和“后”主要指喉部更稳定，咽后壁更直立。

这种“联想”还起到混音的作用，唱高调时不会完全失去“喉腔”共振，使音色由低到高的过渡不留痕迹。

如果第二句和第三句从中低声区到高声区依次出现，如果声带和喉咽不能有效站立，这两种声音就很难唱好。这种站着、唱歌的时候要在前一句低声区的基础上思考下一句低声的重点，使两个声调不会不平衡的振动和声色与前一句低声区不能衔接起来。

这种从“高”到“低”、“低”到“高”再到“反力联想”的演唱方式，将为解决“变声点”问题铺平道路。

参考资料来源：

百度百科-音调

主要看你骨骼愈合没。。

多吃点高蛋白食物

水果

经常锻炼

另外

一定要保证睡眠~！！！

希望你能长高啊力学治疗法

1并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。

2两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。

3两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。

4面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。

5做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。

6拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。

7正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。

8坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。

9做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及o型脚的人来说，这些是最有效的运动。

建议:不过我觉得效果不大想长高一要看遗传基因,就是你父母身高再就是营养的补充,最后要多锻炼,打打篮球不错的!

治疗椎间盘突出的牵引机可以让人身高暂时增高几厘米。但这样做属于作弊,如果是参军,不要这么做。 

体检注意事项

1．应以病人为中心，要关心、体贴病人，要有高度的责任感和良好的医德修养。

2．检查过程中，应注意避免交叉感染。

3．医师应仪表端庄，举止大方，态度诚恳和蔼。

4．医师应站在病人右侧。检查病人前，应有礼貌地对病人做自我介绍，并说明体格检查的原因、目的和要求，便于更好地取得病人密切配合。检查结束应对病人的配合与协作表示感谢。

5．检查病人时光线应适当，室内应温暖，环境应安静；检查手法应规范轻柔；被检查部位暴露应充分。

6．全身体格检查时应全面、有序、重点、规范和正确。

7．体格检查要按一定顺序进行，避免重复和遗漏，避免反复翻动病人，力求建立规范的检查顺序。通常首先进行生命征和一般检查，然后按头、颈、胸、腹、脊柱、四肢和神经系统的顺序进行检查，必要时进行生殖器、肛门和直肠检查。

根据病情轻重、避免影响检查结果等因素，可调整检查顺序，利于及时抢救和处理病人。

8．在体格检查过程中，应注意左、右及相邻部位等的对照检查。

9．应根据病情变化及时进行复查，这样才能有助于病情观察，有助于补充和修正诊断。

百度百科-体检

身高有一定的遗传因素，但是后天也是可以改变的！首先要看你的年龄，是否还在青春期发育阶段，这个时候可以多吃一些有营养的东西，多运动，比如每天坚持做一定量的引体向上，拉伸运动！其次还有就是医学方面，现在科学进步快，也有很多方法，可以提高身高，但是这种方法不是很明显！最后一种方法，就是换水土，一方水土养一方人，换一个地方生活，也有很大几率让自己变高！

人是否长高，要看他长骨及脊椎骨的生长板是否尚未关闭。某些情况下，比如生长激素，甲状腺素，性腺激素分泌不足而致的生长迟滞，给予适当的补充后会有一段生长赶上的现象，那也是因为生长板还没有闭合，软骨细胞仍可以接受刺激，分裂、骨化。

那么如何刺激机体继续生长呢？

1影响长高的因素有多种，其中后天影响最大的是体育锻炼。体育锻炼对身体造成的推拉力量,能刺激机体内的代谢过程，从而导致骨组织的加速生长，尤其是各种各样的动力性练习，如纵跳、悬垂、跳远、跳高、游泳等运动是刺激长高的最有效方法。不想运动、也应该把握机会走楼梯、踏青、郊游、帮父母作家事等，只有让身体活动，身高才会有机会向上发展。

2精神因素对长高也有很重要的影响。心理的激奋状态能通过内分泌系统对身高发生积极影响。自信自己的个子一定能长得高高的，想象自己在不断长高，对机体生长有积极的作用。同时，保持乐观的情绪也是机体生长的有利条件。

3体育锻炼后注意休息，保证充足的睡眠对青少年来说，只有每天睡觉在8小时以上，身体发育有关的荷尔蒙才能够正常分泌。

4饮食多样化，根据美国药物食品管理局FDA的建议，长高最需要的营养素是钙质、维他命D、维他命A、维他命C、矿物质镁、矿物质锌、蛋白质。

这些营养素必须一起摄取，才能让身材变得高大；如果分开服用，效果会大打折扣，甚至也可能因为过量摄取而产生副作用。因此专家建议，不论年纪大小，如果想长高，就应该遵守均衡饮食原则，摄取六大类食品，而且要每天追加一杯乳类制品、吃一颗综合维他命、及多吃蔬菜水果。

而尼古丁、酒精以及各种病害则会妨碍身高的增长。

有利于长高的体育训练方法有多种，下面介绍的是国际运动健将、苏联跳高冠军艾哈迈托夫在青少年时代，因不长个子，教练为他设计的一套训练方法。此法使停止长高已两三年的艾哈迈托夫，在17－20岁的四年中长高23厘米。慢跑－－5－7分钟。柔韧和放松练习－－劈腿，摆动，抖动18－20分钟。单杠悬垂－－尽量放松身体，两组不带负荷，每组20秒钟；一组带5－10公斤负荷（重物系在脚上）。头朝下悬垂（双脚用皮带固定）－－两组不带负荷，每组15秒；一组带5－10公斤负荷。跳，双手摸高（树枝、篮板、天花板等）。双腿跳、左腿跳、右腿跳各两组，每组10次。每组间歇5－8秒，换腿时间歇4－5分钟。要全力起跳，尽量跳高些。登20－30米高的小山，尽量加快速度，然后疾步跑下。重复3－4次。请同伴帮助，一人抓住你的双手，一人抓住你的双腿，两人同时向相反方向轻轻振拉你的躯干2－3次，每次15－20秒。此外，应多参加游泳、打篮球、排球和各种练习。体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行。其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次。

相信自己，一定可以的~

必须注意的是，进行运动增高要注意选择敏感期，人体的生长发育遵循两次高峰的规律，即刚出生至6个月时，是第一次生长高峰。男孩在12～13岁，女孩10～11岁时进入生长发育的第二次高峰，即进入青春期，这一时期也被称为身高突增期，身体长高的速度出现第二次高峰，我国青少年青春期高峰持续时间正常者为3～4年，正常情况下，在这一时期里男孩可长高20～25厘米，女孩可长高15厘米左右。青春发育后期，长骨骨骺闭合，生长停止，此时，脊柱还会有一些缓慢的伸长，大约持续1～2年。增高锻炼应该抓住突增期的有利时机在青春发育期高峰结束之前进行，会收到较为理想的效果，如果过了敏感期，将于事无补。

再有，运动增高的另一个关键是要让练习者在宽松、快乐的氛围中完成练习，增高者本身要有长高的强烈愿望，指导者帮助孩子保持良好的精神状态会促进他们的生长发育，有益于身体长高。

营养是骨骼发育的物质基础，应多吃与骨骼发育关系最密切的食物，如钙、蛋白质、VD、VA、VC等。保证足够的睡眠时间和有正确的睡眠方法也是重要的，一般学龄前儿童每天应睡11小时，小学生应睡足10小时，中学生应睡足9小时，而且最好睡硬床，枕头的高度低于5厘米，以利于身体的伸展。最后保持正确的体姿、体态很重要，这对脊柱的正常发育有很大影响。

运动增高贵在有耐心、有信心，坚持锻炼，对体质和身高的增长会大有裨益

要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：

1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。

2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。

3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。

4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。

5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。

6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。

7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。

8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。

9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。

10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。

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