竞技能力构成要素是什么

[1]竞技能力竞技能力构成要素编辑竞技能力体能体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，是运动员竞技能力的重要构成因素，是所有项目运动员进行专项训练和参加专项竞技必要的自身物质条件

运动员竞技能力的提高主要通过训练。

体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，是运动员竞技能力的重要构成因素，是所有项目运动员进行专项训练和参加专项竞技必要的自身物质条件。

在竞技活动中，运动员的体能水平集中表现于各基本运动素质及这些素质之间的各种组合性运动素质的发展水平。人体的形态学特征是其体能的质构性基础，人体的机能特征是其体能的生物功能性基础。

技能是运动员掌握和运用运动技术的能力。合理、有效的动作技术会有助于运动员在技能竞优中获胜，还能让运动员更经济、更有效地使用和发挥其体能，能使运动员更合理、更积极地参与竞技战术的组合与实施。运动员技能水平的高低可从技术的合理性及稳定性两方面予以判定，高度发展的协调能力是运动员掌握合理的运动技术的重要先决条件。

战术能力：

战术能力是运动员掌握和运用比赛战术的能力，表现为力求出色地发挥自身的体能、技能、心理能力及知识能力，在规则允许的范围内干扰对手竞技能力的发挥，以及对于竞赛结果的评定行为施加合法的影响这样三个部分，在直接对抗项目比赛中，战术能力及其发挥水平常常决定着比赛的胜负。

运动员心理能力包括其心理特征和心理过程，主要表现在训练动机、心理控制、竞技意志诸方面，是所有项目运动员进行专项训练和参加专项竞技必要的自身精神条件。

运动员知识能力包括其对科学知识，特别是专项竞技知识的掌握和运用，对于提高训练效益，取得竞技胜利有着重要的影响。在高水平竞技活动中常常发挥着更加突出的作用。

1、技能水平：例如在某一技能领域内的表现，如编程、设计、机器人制作等。

2、解决问题能力：例如在解决实际问题的能力方面的表现，如创新能力、提出解决方案的能力等。

3、团队合作能力：例如在团队合作方面的表现，如领导能力、协调能力等。

4、竞赛成绩：例如在专业竞赛中的表现，如数学竞赛、物理竞赛、机器人竞赛等。

竞技才能即指运动员的参赛才能，有体能、技术、战术才能、运动智能以及心理才能所构成，并综合地体现于专项竞技的进程之中。

体能

体能是经过力量、速度、耐力、和谐、柔韧、活络等运动本质体现出来的人体根本的运动才能，是运动员竞技才能的重要构成因素，是所有项目运动员进行专项练习和参加专项竞技必要的本身物质条件。在竞技活动中，运动员的体能水平集中体现于各根本运动本质及这些本质之间的各种组合性运动本质的发展水平。

技术

技术是运动员把握和运用运动技术的才能。合理、有用的动作技术会有助于运动员在技术竞优中取胜，还能让运动员更经济、更有用地使用和发挥其体能，能使运动员更合理、更积极地参加竞技战术的组合与施行。运动员技术水平的凹凸可从技术的合理性及稳定性两方面予以判定，高度发展的和谐才能是运动员把握合理的运动技术的重要先决条件。

战术

战术才能是运动员把握和运用比赛战术的才能，体现为力求出色地发挥本身的体能、技术、心思才能及常识才能，在规矩答应的范围内搅扰对手竞技才能的发挥，以及对于比赛结果的评定行为施加合法的影响这样三个部分，在直接对立项目比赛中，战术才能及其发挥水平常常决议着比赛的胜负。

心理

运动员心思才能分为心思特征和心思进程，主要体现在练习动机、心思操控、竞技意志诸方面，是所有项目运动员进行专项练习和参加专项竞技必要的本身精力条件。

运动才能

运动员常识才能包括其对科学常识，特别是专项竞技常识的把握和运用，对于提高练习效益，获得竞技胜利有着重要的影响。在高水平竞技活动中常常发挥着愈加杰出的效果。

足球与田径两个项目中有这些竞技能力是一样的：

1、有氧运动无氧运动转化能力。

2、速度。

3、耐力。

4、平衡。

5、弹跳力。

6、恢复力。

7、两种供能系统（有氧和无氧）协调一致能力。

篮球运动员的竞技能力四要素由其体能、技能、战能、智能等四大要素所组成。

打篮球要具备什么样的身体素质？了解这些，提高你的篮球能力。

一、要有敏锐的意识在篮球运动中，单单只靠球技和体能方面是打不好一场篮球比赛的。你要有好的意识，准确来说就是要具备敏锐的意识。单纯的横冲直撞是没有任何作用的，你要找准对方球队的漏洞和弱点才能获得优势。

篮球运动本就是团队合作，因此团队意识很重要，所以要想打好篮球，多看看NBA球赛，多看看别人的打法，对锻炼大脑很有帮助。

二、身体的机动性要强篮球运动，不仅仅只有奔跑和跳跃，它对身体机动性方面要求也很高。在NBA赛场中，最常见的机动性基本上是横移以及奔跑和空中方面的机动性。就拿横移来说，在横向移动的过程中。

需要使用到很多方面的肌肉，如股直肌、股四头肌以及臀中肌等。所以要想打好篮球，一定要加强对身体这些方面的训练能力。

三、控制好自身的核心能力在打篮球过程中少不了身体方面的对抗，因此掌握好自身的核心能力很重要。关于身体核心方面的大致是身体前面的腹部等部位以及背部，还有臀部的臀中肌、臀小肌等。所以在平常锻炼中。

这些方面一定要好好锻炼，可以通过俯卧撑或者跑步来锻炼，既能锻炼好身体还能提高篮球方面的能力。

四、腿部的力量很重要在打篮球运动过程中，几乎全程都在跑，因此很大程度上都要用到腿部的力量。腿部力量的强弱决定了速度以及你的弹跳能力，这些是直接与你的球技挂钩。从身体方面可以大致分为上部和下部。

两者相比较而言，下部全是与腿部有关的，所以下部的消耗是非常大的。那么如何锻炼腿部的力量呢？可以通过跑步、跳跃、以及日常拉伸，来锻炼。

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