人步行速度

人步行速度因体质差异和身高体重有一定的关系，所以没有固定的数值。年轻人步行的速度一般是532至543千米每小时，老年人的步行速度一般是451至471千米每小时。

一、年轻人步行速度：

平均速度——532km/h~543km/h；

平均步速——148～151m/s。

二、老年人步行：

平均速度——451km/h~475km/h；

平均步速——125～132m/s。

步行的注意事项

1、走路时抬头挺胸

走路的时候不要低着头，抬头挺胸不仅能使人更有精神，而且更利于集中注意力，并不时地调整呼吸。

2、走路幅度要大一些

不要走小碎步，迈开腿，以较大的步伐走出去。双臂也应来回摆动，而不是垂放两侧。这样更有利于协调肢体，还能使上肢也得到一定的锻炼。

正常步行一小时可以走3-7公里。一般普通人步行的速度是4-7km每小时，如果速度快的话，是可以达到10公里每小时的，所以正常步行一小时，大约能走3-7公里。

一般说来1600步左右是1千米，大约需要14分钟。经过标准测量，10米大概就是等于走了16步，那么1000米就差不多就是1600步，如果是身高17米的人来说，一步就是75公分，那么也就是1600步。

各种人群的步行速度

1、老年人步行：

平均速度——451km/h~475km/h；

平均步速——125～132m/s；

2、年轻人步行：

平均速度——532km/h~543km/h；

平均步速——148～151m/s；

3、正常人跑步：短跑——26-30km/h长跑——16-18km/h；

4、正常人骑自行车速度为12—18km/h。

具体数值因体质差异和身高体重有一定的关系，所以没有固定的数值。

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