骑自行车每小时走多少千米？

骑自行车每小时走12-28千米。普通人骑普通无变速功能的自行车，其行驶速为每小时12-20公里，而普通人骑公路自行车的行驶速度一般为每小时20-28公里。自行车可以作为环保的交通工具用来代步、出行越来越多的人将自行车作为健身器材用来骑行锻炼、自行车出游自行车本身也是一项体育锻炼。

骑自行车的正常速度

一般自行车的速度在15公里/小时左右，骑山地车赶时间平均20公里每小时左右就不错了，一般要想达到20公里以上是比较费力气的（如果想较为轻松的保持20公里每小时的速度，建议使用公路车，但公路车使用的局限性较大，对路况要求高）。

一般城市道路上，普通人正常的平均骑行速度大约是15千米／小时，相当于0．25千米／分钟。快慢由骑车人自己掌握，路况车况好的，骑行速度就快。

1、普通人骑普通无变速功能的代步自行车的行驶速为每小时12－20公里。

2、普通人骑带变速功能的（小轮）折叠自行度车的行驶速度为版每小时15－20公里。

3、普通人骑山地自行车的行驶速度为每小时权18－24公里。

4、普通人骑公路自行车的行驶速度为每小时20－28公里。

扩展资料

2018年9月16日，45岁的丹妮斯参加了在犹他州邦纳维尔盐滩举行的世界速度挑战赛，实际时速达到了183英里（约296千米），打破了尘封23年之久的世界自行车陆地时速纪录。丹妮斯在车上配备了一种特殊的双盘传动系统，每踩一圈踏板，都能推动车前进128英尺（约39米）。

正常的骑乘使用是不需要任何技术的，但却是在自行车的维护中，最重要且最基本的一项，在骑乘前，对自行车的车况加以检查，是很重要，也是常被遗忘的，因此在骑车前，记得做以下的检查：

检查骑乘姿势尺寸：如果你骑的不是专属于自己的车，记得在骑车前将座垫调至适当高度。

检查各部位螺丝松紧：检查前后轮及座垫杆的快拆是否锁紧了，检查车把是否已固定好，其他螺丝是否有松脱情况。

检查轮胎：检查胎压是否足够，不足的话将之打到适当压力，检查胎壁是否有裂痕、割伤胎纹是否已经过浅，如果必要则须更换外胎。

普通自行车一小时骑10公里不快，通常是20公里，运动员能骑40公里。

每天坚持骑行一小时，在欣赏美景的同时，眼睛也会得到很好的放松，会大大降低近视的概率，每天坚持骑行一小时，对于长期坐在电脑前的上班族来说，可以让颈部、肩部、脊椎得到很好地活动，每天坚持骑行一小时可以提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强身体耐力。

扩展资料：

注意事项：

一次骑行的时间和距离不要过长，运动强度不要过大，根据季节和身体状况来确定，夏季和冬季都不宜远行。

尽量不要在晚上或夜间骑车，若在晚上骑车出行，要预先给车子安装好车灯、尾灯、反光片等，穿好带反光条的车手服。

戴好手套（夏天可带露指手套），戴好头盔和相应装备，最好穿车手服。如果穿普通的长裤骑车，要用裤管束扎好裤腿。

参考资料来源：人民网-骑自行车对膝关节炎有疗效 5个锻炼方法缓解膝关节炎

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