教你攀冰上坡下坡的各个技术

教你所有上坡和下坡的技巧。上坡下坡所有技巧简介:用冰镐修台阶，深度要能容纳你靴子的前半部分，有一个小缺口教你徒手上坡下坡的所有技巧【图】教你不用冰爪上坡下坡的所有技巧【图】教你不用冰爪上坡下坡的所有技巧【图】教你不用冰爪上坡下坡的所有技巧【图】教你不用冰爪上坡下坡的所有技巧