怎么调节这种洁癖心理状态

如何调整这种洁癖的心理状态介绍:问题描述:今天洗衣服洗裤子的脏水不小心溅到了我的嘴上，感觉好恶心。我用水洗了牙，用酒精消毒了嘴唇，还是觉得洗不干净。如何调整这种洁癖的心理状态？我觉得恶心。我裤子里的脏细菌都跑到我嘴上了。 家庭站