哺乳期喂奶胸会变小吗,喂完奶以后胸会变小吗

喂奶会让胸部变小吗 哺乳后胸部变丑怎么办

喂奶后会影响胸部的大小和美观吗？这是每个孕妈妈都想过的。女人和男人最大的区别就是有乳房，但是喂奶后乳房变小了怎么办？有妈妈说喂奶后乳房变丑，那么喂奶后会变丑吗？Babao.com·边肖带给你答案。

喂奶竟不会让胸变小?

查了一下国内外的各种文献，发现了一个惊人的结论，就是母乳喂养不会让乳房变小或者下垂！

为了搞清楚是怀孕还是哺乳导致乳房下垂，对出生时间、哺乳次数、哺乳次数不同的人进行分组。结果发现引起乳房变化的不是母乳喂养，而是怀孕本身。女性生孩子越多，乳房下垂的几率越大；也就是说，无论产后是否哺乳，哺乳时间的长短，乳房下垂的情况都没有区别。

这个结果令人惊讶，而且在国际上，公认的乳房下垂的原因主要与怀孕次数、激素撤减(如绝经)、年龄、体重明显下降(20斤以上)、肥胖、吸烟、罩杯过大有关。没有提到母乳喂养！

有些妈妈想当然的认为母乳喂养把乳房里的脂肪和营养都给了宝宝，乳房当然会变小！那是因为我不懂哺乳的原理。奶不是脂肪，而是催乳素指挥把血液变成母乳，催产素促进母乳排出的结果。

孕期乳房下垂的原因是孕期激素水平的变化使乳房充盈变大，乳房表面的皮肤会增大，乳房悬韧带长期被拉起。生产后，激素分泌量减少。如果没有哺乳，乳房组织会迅速减少，增大的乳房会突然塌陷，像泄了气的气球，导致乳房下垂。怀孕次数越多，气球的弹性越差，放气越厉害。

喂奶和咪咪变丑真的没有一点关系?还是有的!

原来乳房的变化在怀孕期间就已经发生了。只是因为每个人的激素分泌不同，变化也不一样。

怀小胸的时候没什么感觉。直到哺乳一年多后，我才后知后觉的乳房变丑了，但我也说不出是哪里出了问题...这让我怀疑乳房形状的改变是不是和护理无关？

查了半天资料，发现还是有关系的，就是会让乳晕的大小和外观不那么好看，但是从乳房肤质来说比较好。

此外，母乳喂养的方式也会影响胸型。比如有的妈妈习惯一边喂，麦克风有大有小...有的宝宝特别熊，喝奶的时候喜欢咬拉，把妈妈的胸部皮肤拉的太厉害了，如土根...唉，他们说多了都是眼泪！

我恍然大悟，这些综合因素导致了我咪咪的畸形和不可言说的部分...

长期戴 bra可以预防下垂吗?

事实上，即使不怀孕不生孩子，在长期的重力和皮肤老化作用下，女人的乳房也会下垂(平胸可以忽略不计)，怀孕只是加速了这个过程。抵抗岁月和强大的引力不会让我每天倒立吧？

因此，有必要采取一些积极的措施。比如哺乳时也要注意乳房支撑，佩戴合适的胸罩，尤其是哺乳期运动时。想象一下，你已经变大的胸部可能会在没有支撑的情况下在运动中反弹4到15cm，并在重力的无耻诱惑下逐渐坠入深渊...多么可怕的事情！

但是，一定要注意文胸的选择和佩戴。有些妈妈也在努力展示自己傲人的身材和事业线，但胸部血液循环不畅容易引起乳腺增生，还可能影响胸型。

正确的选择应该是胸罩没有那么紧，不会让你呼吸困难；它贴合你的乳房周围，就是没有空罩杯，没有溢出；哺乳期最好戴钢圈，不然容易压迫乳房组织。

有空喂奶的时候不怎么爱bra。看来我必须采取行动了...

胸肌锻炼有用吗?

在这里，我们先科普一下。支撑乳房的是乳房的皮肤和皮下脂肪，而不是胸肌。我们在做运动的时候，其实并不能改变下垂，但是可以在一定程度上增加肌肉，改变胸型。

看这张图，很明显，当乳房下垂时，往往是乳房组织沉到乳房底部，留下空瘪掉的上半部分。但是通过胸肌锻炼，可以弥补顶部消失的乳房组织。

练胸肌最简单的方法就是做俯卧撑和扩胸。

保持双手与肩同宽。如果你的上肢力量和我一样弱，可以跪着做俯卧撑，5快+5慢；然后双手分开一点(比肩膀宽一点)，双手扣成45度，做5快+5慢。

举1.4-3.2kg哑铃，双手举至胸前，每次做10个哑铃，做2-3组。如果对你来说太简单，增加哑铃重量。

防止咪咪变小和下垂，我们还能做些什么?

为了图根的母乳喂养事业我还是要坚持下去。我该怎么办？

1。尽量保持正确的哺乳姿势

勤喂奶/奶，喂奶前不要让乳房皮肤胀破；两个乳房要交替喂奶。当宝宝只吃空一个乳房时，妈咪要用吸奶器在另一个乳房上吸空，保持两个乳房大小对称。同时，喂奶时不要让宝宝拉扯乳头。

关于如何控制宝宝不拉乳头，我有点无泪。不知道妈妈们有没有办法...

2。保湿和按摩

国外科普网站建议，每天用乳液按摩胸部，保持皮肤湿润紧致是很有必要的。想想看，那些下垂的老胸，皮肤的干皱，如果年轻的时候坚持保养，至少老了也不会显得很可怕。再有效的丰胸乳液，也要用。

3。不要过度节食来减肥

面对肥胖的身体，一些妈妈渴望节食减肥。快速的减肥会让你的皮肤过度松弛，乳房下垂在所难免。对于产后妈咪来说，体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复。你必须慢慢让你的身体适应你的体重变化，不要急于求成。

4。均衡饮食

当雌激素分泌增加时，可以使乳房更加美丽。b族维生素是体内合成雌激素的必需成分，而维生素E是调节雌激素分泌的重要物质，因此应多吃富含此类营养物质的食物。另外，保证蛋白质、碳水化合物和水的摄入。可以吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

5。逐步断奶

可以有效避免乳房萎缩过快，不会加重怀孕导致的乳房下垂现象！

6。整形外科

万不得已再走这一步，也可以注射肉毒杆菌来改善。

最后，大家要调整好自己的心态，尤其不要觉得咪咪长得丑，老公不喜欢。他有能力怀孕和自己喂奶！

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