什么食物会烧心

烧心究竟是是怎么回事？吃哪些食物容易引起烧心?

日常生活中，我们经常会有肠胃不适，难以名状的感觉。通常，我们称这种情况为烧心。什么是烧心？哪些情况容易引起烧心？让我们逐一回答。

胃灼热是怎么回事？

烧心不是字面理解的，和心脏没有关系。它主要与人类食道下称为下食道括约肌(LES)的肌肉瓣膜有关。当我们吃饭时，食物会从食道进入胃，这时括约肌会打开，然后关闭。但是，如果括约肌过于频繁地打开而没有关闭，就容易导致胃酸反流进入食道，引起烧灼感，也就是常说的 心痛 。

哪些情况容易引起烧心？

1。吃容易引起胃灼热的食物

有些食物容易引起烧心，如辣椒、辛辣食物、酒精类食物、咖啡等。如果肠胃不好，最好尽量少碰这些食物。

2。一次吃太多油腻食物

暴饮暴食或吃太多油腻食物也容易诱发烧心。因为大量进食后，胃会膨胀，如果膨胀会对食管下括约肌造成压力，使括约肌张开，容易造成胃酸反流到达食管，引起烧心。

3。饭后立即运动

如果饭后不休息立即做仰卧起坐或腹部运动，很容易诱发烧心。因为在做这些运动时，他们的姿势会增加腹部压力，导致胃酸倒流的食道引起的烧心等症状。

4。药物

一些特殊药物的摄入也可能诱发烧心。如果服药时出现这种情况，应及时向医生反映，以免产生严重的副作用。