李子可以吃多少一天

李子一天吃多少为宜

成年人一般一天吃4 ~ 8个李子。肠胃功能较弱的孩子，一天吃两三个李子比较合适。如果李子吃多了，会对肠胃造成很大的刺激，可能会出现胃酸反流、烧心等不适。另外，李子属于寒性水果，吃多了也会对脾胃造成伤害。

李子一天吃2～8个为宜

每天吃2 ~ 8个李子为宜。一般来说，成年人一天可以吃4 ~ 8个李子，大约60克左右。肠胃功能弱的孩子，一天可以吃两三个。

李子吃多了的坏处

梅子是一种营养价值很高的水果，但是吃多了会引起肠胃不适，因为梅子会刺激胃分泌大量胃酸，吃多了会引起胃酸反流、烧心等症状。

另外，李子属于寒性水果。吃多了会导致体内寒气增加，损伤脾胃，影响食物的正常消化。