增加抵抗力的最好方法是什么

增加抵抗力的方法 增加抵抗力的方法是什么

1.增强抵抗力的方法主要是调节饮食，尽量多吃高蛋白食物增加营养，同时尽量使饮食多样化。还要多吃富含维生素的食物，尽可能多餐，保证营养充足。同时，也要保证充足的休息和睡眠以及良好的精神状态。

2.还可以应用一些增强抵抗力的药物进行对症治疗，比如可以适当吃一些海参或者人参。或者用一些转移因子增强免疫力。