宝宝体质差，爱生病，会让父母很担心。他们应该想办法提高自己的免疫力。通过饮食、运动等方面，在宝宝小的时候，会发现在某个阶段特别容易生病。什么时候？下面的八宝。边肖带来了一个介绍。
宝宝最爱生病的阶段是什么时候仔细回想起来，马宝会发现婴儿在出生后半年内很少生病，而频繁的生病发生在半年后。
宝宝刚出生的时候，自身的抵抗力还没有形成，处于比较脆弱的状态；但是他会把母体的抗体带出来，帮助他停留在外界细菌性疾病的入侵之下。这些抗体会随着月龄的增加而逐渐消耗，直到半岁时消失。所以，在半岁之前，帮助宝宝建立自己的抵抗力是非常重要的。
怎么提高自身免疫力1.母乳喂养
出生前，婴儿可以通过胎盘接受抗体，从而获得免疫力。出生后，母乳中含有一种免疫球蛋白，可以抵御过敏原和细菌的入侵，增强宝宝的免疫力。
所以，要提高宝宝的免疫力，还得从母乳喂养开始。母乳可以为宝宝提供健康成长所需的几乎所有蛋白质、碳水化合物和脂肪，并且可以帮助宝宝建立更加完善的免疫系统。
接种疫苗
给婴儿接种疫苗是人类为抵抗传染病而采取的积极措施，如接种卡介苗预防结核病、口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎、接种乙肝疫苗预防乙肝等。
所以家长一定要按时给宝宝打疫苗，这样可以有效预防疾病，减少并发症。同时，接种疫苗也是宝宝主动获得免疫功能的过程。可以直接为宝宝提供特异性抗体，也可以间接刺激机体产生所需的特异性抗体，从而抵抗相应的感染性疾病。
3.保持规律的作息时间
前三个月，宝宝每天只吃不睡，每天睡20个小时左右。这个时候就没有所谓的常规套路了。三个月左右，宝宝的生物钟已经逐渐形成，家长要引导他养成规律的作息，保证充足的睡眠。合理减少宝宝白天的睡眠时间，多陪他玩，让宝宝晚上睡得香。
4.多样的食物和均衡的饮食
对于0至6个月的婴儿，应给予纯母乳喂养。当纯母乳喂养不可行时，婴儿配方奶粉应该是首选。应尽早带宝宝到户外或服用适当的维生素D补充剂，并及时服用适量的维生素K补充剂。
6-12月的宝宝，除了优先吃奶、继续母乳喂养、及时合理添加辅食外，尝试多种食物。这种饮食应该少糖、少盐和少调料。逐渐让宝宝自己吃饭，培养良好的饮食习惯。
1 ~ 3岁儿童，继续给予母乳喂养或乳制品；选择营养丰富、易消化的食物并采用适当的烹饪方法，分开做饭菜，少喝含糖量高的饮料，避免过瘦或肥胖。
5.暴露在室外环境中
除了吃饭睡觉，宝宝的抵抗力也与成长环境密切相关。有些家长害怕宝宝生病，恨不得给他营造一个“无菌”的环境。光收拾屋子还不够，他们又迫不及待地要消毒。婴儿在户外玩耍有许多限制。
但是生活在太干净的环境里，宝宝的免疫系统得不到刺激，很难越来越强。在太干净的环境里生活太久，如果宝宝在外面受到轻微的刺激，身体的抵抗力会有很大的反应，比如灰尘会引起过敏。
要想培养宝宝强大的抵抗力，就要让他多接触户外环境，多做运动，循序渐进地增强抵抗力。
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