龙须菜百度百科

龙须菜的功效与作用 龙须菜的功效与作用简单介绍

1.补充营养。龙须菜含有大量的植物蛋白、多种氨基酸、丰富的矿物质和维生素。人们使用后可以尽快吸收和利用这些营养物质。可以满足人体在正常代谢过程中对不同营养素的需求。经常食用可以增强体质，加速人体新陈代谢，对维护人体健康大有裨益。

2、润肠通便，清肠排毒。龙须菜是一种润肠通便、清肠排毒的健康食品。它含有大量的粗纤维和膳食纤维，以及一些天然胶质。这些物质被人体吸收后，可促进胃肠蠕动，缩短人体排便时间，并清理堆积在肠壁上的垃圾和毒素，使其随人体新陈代谢一起排出体外。经常使用可以保持排便通畅和人体肠道健康。

3.预防高血压和高脂血症。人们平时多吃龙须菜，也可以预防高血压和高血脂。龙须菜中所含的烟酸和胆碱被人体吸收后能净化血液，增加毛细血管通透性，而龙须菜中所含的膳食纤维还能加速人体内脂肪和胆固醇的代谢，防止这些有害物质在人体内堆积。人们经常食用龙须菜，可以保持血液循环正常，防止血压血脂升高。