中年人怎样预防老年痴呆症

怎样预防老年痴呆症

随着老年人的身体机能随着年龄的增长而下降，各种器官也随之退化。老年痴呆症的出现是脑器官退化的结果。以下是一些预防老年痴呆症症状的方法。

方法一:补脑，提高智力。平时多动脑，让大脑有规律的运转，加强身体锻炼。此外，你应该通过吃核桃、黑芝麻、花生、牛奶和其他健康食物来增强你的大脑。

方法二:定期按摩大脑，用手和十指从前发际线向后发际线梳理头发12次。然后，大拇指按在两个太阳穴上，其余四指抵住头顶，从上到下直线按摩12次。

方法三:坚持洗脑运动。每天早晨起床后，宜到户外散步或做体操、打太极拳等。，使大脑得到充足的氧气，唤醒仍处于抑制状态的各种神经和肌肉。洗脑运动有利于保持大脑灵活。

老年痴呆症是社会中老年人的常见病。预防老年痴呆症，从每一位老人做起，坚持洗脑浴、脑按摩等。，都有利于预防老年痴呆症的发生。