气血不足食补怎么调理

气血虚的症状

最近很多姐妹问我气血两虚的症状，我深有体会。我也是女的，有时候觉得做人好累，亚健康真的好烦。我来给大家讲讲气血两虚的症状。

首先，血虚的主要表现有:面色苍白，唇爪苍白，头晕乏力，头晕心悸，失眠多梦，大便干燥，月经稀少，舌淡，苔滑，脉弱等。

其次，进补宜采用补血、养血、生血的方法，补血药物气虚的主要表现有:少气懒言、全身乏力、声音低沉、动则气短、易出汗、头晕、心悸、面色萎黄、食欲不振、虚热、自汗、脱肛、子宫下垂、舌质淡胖、舌苔有齿痕、脉弱等。

最后，如果功能下降，不一定是生病。气虚者需补气。补气的药物可以是人参、黄芪、党参等。

气血两虚的症状大家基本都知道。如有不适，请及早就医。毕竟身体是革命的本钱。