吃什么消除色斑

吃什么淡化色斑

可以说色斑是女性的天敌，但也很难避免。只有在生活中注意，才能缓解。下面给大家分享一下淡化色斑的食物。

食物:每天喝一杯番茄汁或普通西红柿，对预防雀斑有很好的效果。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可以抑制黑色素，使色斑慢慢消失。

食物二:将鲜萝卜榨成汁，取10-30ml，每晚洗完脸后涂抹，晾干，再洗。另外，每天喝一杯胡萝卜，可以让皮肤白皙透亮。

食物:搅拌柠檬汁，加入糖水，适量饮用。柠檬含有大量的维生素C、钙、磷、铁等。经常喝柠檬汁不仅能美白肌肤，还能沉淀黑色素，让斑点消失得无影无踪。

脸上有色斑的人，出门要注意防晒。最好全副武装，不要吃刺激性食物，多吃新鲜水果蔬菜，可以有效淡化色斑，积极参加体育锻炼。