经常长痘痘吃什么水果好

长痘痘吃什么水果好

现在很多正直的青春期的人开始长很多痘痘。痘痘是一种很麻烦的皮肤病，但在青春期也很正常。下面就来科普一下痘痘吃什么水果好。

第一，长痘的人应该选择一些温凉的水果，而不是那些太热的，也就是容易上火的水果，比如荔枝、柑橘等。番茄。西红柿富含维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C能抑制皮肤中酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，痘印淡化。

第二:多吃柠檬。是柠檬果实中最好的美容产品，富含维生素C和钙，主要美容功效有美白洁肤、祛斑、润肤、抗皮肤衰老等。

第三:黄瓜。黄瓜富含钾盐和一定量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖、蛋白质、芥末、磷、铁等营养物质。经常食用可以消除痘印，美白肌肤。

以上都是祛痘可以吃的水果。如果痘痘太严重，尽量去皮肤科检查。