适合学生的减肥方法并且长高

适合学生的减肥方法

前几天我闺蜜跟我说她准备报个减肥班。我很惊讶我平时可以多运动减肥。为什么要浪费钱？我最好的朋友很贪吃，她是个彻头彻尾的食客，她也不想运动。昨天她打电话给我，告诉我她瘦了十斤肉，但也花了不少钱，是以磅计算的。我闺蜜家条件比较好，买得起。但是我觉得这种方法不适合学生减肥。那么我们普通学生如果肥胖应该怎么办呢？我来介绍几种适合学生的减肥方法。

我们首先介绍的是适合学生的减肥方式应该是跑步。跑步是最经济省时快捷的方式。可以帮助我们减脂，收紧腿部。

饭后半小时左右，可以在宿舍过道来回走30分钟或者叫几个同学下楼，在校园里慢慢走40分钟。这样不仅有助于消化，还能加快热量消耗。

一人或多人可以在宿舍过道跳绳。跳绳也是学生减肥的好运动。每天可以跳20分钟。它可以帮助我们瘦大腿和小腿。

我们学生千万不要通过节食来减肥，这对我们的健康有很大的危害。我们应该采取一些适合学生的方法。