男人老年痴呆症的表现

男性如何预防老年痴呆症 现在我们的生活中，患上老年痴呆的人越来越多，甚至有越来越年轻的趋势。老年痴呆也是在男性人群中高发的疾病，因此应该要注意预防它的发生。那么男性朋友们应该如何预防老年痴呆症的发生呢？

保持愉悦的心情。开放的心态是不变老的秘密。夫妻双方都应尽量保持健康、良好、乐观的精神状态，努力使自己的性格开朗，日常生活中不为身边的琐事烦恼，使自己的心情愉快。如果整天生活在痛苦和抑郁中，会严重影响性功能，导致早泄。适度的性生活可以消除性紧张，使夫妻双方身心愉快，保持内分泌和代谢正常，提高人体免疫力，达到健康长寿。

守好规矩。从结婚之日起，夫妻双方就要注意保持正常规律的性生活，有利于男女双方性腺激素的正常分泌。注意摒弃过度吸烟、过度饮酒等不良习惯或习惯，保持生活规律，每天保证充足的睡眠。人过50，就要注意身体保健了。他们不能像二三十岁的年轻人一样，整天熬夜，拼命透支体力。婚后要避免过度放纵，注意适度，一切都会逆转。放纵还会导致人体过早衰老，最终导致老年痴呆症的发生。

保持合理的饮食。现在人们的生活水平比过去有了明显的提高，身体里也不缺乏营养。但是，如果他们不注意合理的饮食，整天吃大鱼大肉对人体是有害的。作为一个男人，尤其是身体开始走下坡路的中年男人，更应该注意日常饮食。他要注意多吃粗粮、新鲜蔬菜和水果，特别是鱼虾、螃蟹、海参、韭菜、核桃、羊肉等有益于性功能的食物，以防晚年患上老年痴呆症。

保持适量的运动。生命在于运动。实践证明，经常进行体育锻炼的人，免疫力和抵抗力明显强于同龄不锻炼的人，寿命也相对较长。人到中年，要根据自己的身体状况进行适当的体育锻炼，比如慢跑或散步。当他们的体质加强后，身体各器官功能的衰退就会相对延缓，老年痴呆症就会远离你。