经期期间的禁忌

揭秘：月经期间注意八大日常禁忌 很多女人都有过痛经的经历，痛经是大家都最不愿意患有的疾病，引起痛经的原因很多，月经期间的饮食健康更是大家需要关注的问题，月经期间的禁忌有很多，只有知道月经期哪些该吃，哪些不宜吃，才能保平安。

不宜在促进血气的药酒中加入米酒，或加入活血化瘀的中草药，会引起月经量增加。所以经期吃药是错时补。吃补药的正确黄金期是月经结束后一周。排卵期前，身体的新陈代谢速度加快。这个时候吃补药才能发挥最大功效。就连大名鼎鼎的司务汤灿也是在月经后才喝醉的。

不能“吃寒”一些寒性的食物，如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、螃蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨、柚子、西瓜，以及酸味的食物，如酸梅、未熟的酸水果，或者一些辛辣的食物，如油炸食品、辣椒、胡椒、芥末等等。

避免经期唱K的女性呼吸道黏膜和声带充血。唱歌或大声说话时，声带肌肉会疲劳，声门不一致，声音嘶哑，但不要太紧张。大多数情况下，唱K，用正常声音说话应该是没问题的，但是如果长时间唱高音，挑战高音，可能会造成声带损伤。

不要染发。有研究发现，染发剂中的脱色剂和对位染料可能与膀胱癌、血液肿瘤癌和子宫内膜癌有关。

不宜多吃盐。吃盐过多会增加体内盐和水的储存。月经前夕会出现头痛、兴奋、烦躁等症状。你应该在月经前10天开始吃低盐食物。

不要捶背。挨打后，你的盆腔会充血，血流加快，月经过多或经期过长。此外，还有很多女性在经期会出现严重的腰酸背痛，她们可能会选择按摩别人或者拍打自己来缓解腰部的疲劳和酸痛。专家表示，女性经期腰酸背痛是非常正常的，这是因为盆腔淤血造成的。此时一味按摩或捶打腰部，会导致更严重的盆腔淤血，加重腰疼。

不要穿紧身裤。如果经期穿臀部小的紧身裤，会压迫局部毛细血管，从而影响血液循环的增加。

不要用活血药。一般来说，补血的保健品和活血的药物在经期应该停用，但是很多女性并不了解。结果她们发现自己的月经量突然增加，严重时甚至会引起严重贫血或月经大出血。一方面，经期使用补血活血的药物会增加经血的流量，从而造成不必要的经血过多；另一方面，月经出血也可能影响药物的疗效。

经期禁忌是女性朋友在经期需要注意的事情。很多女性对月经的看法简单随意，从来不关心自己，只有身体有不适才会去看医生。所以，希望大家都能以身体健康为重。