眼睛保健按摩手法

眼保健按摩示意图有哪些

由于很多人在日常工作学习中需要经常用眼，所以眼部护理按摩的方法就成为了很多人应该掌握的眼部护理方法。接下来，本文就将眼部护理按摩的具体操作方法分享如下。

方法:在做眼部按摩时，人们可以仰卧或坐，让眼睛自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。挤压景明穴，用一只手的大拇指(鼻翼根部靠近双眼内眦)轻轻摩擦，先向下压，再向上挤。

方法二:揉四白穴，用食指在脸颊中央部位按压四白穴(眼窝下缘直下下横指)。

方法三:刮眼窝按太阳穴轮，用从手拇指按压太阳穴(眉心外眼角处向后横一指)，然后用屈曲的食指第二节内侧轻轻刮眼窝，由内向上至外向上至外向下至内向下，这样鱼的腰部， 丝竹空，瞳孔数和球背散在眼眶周围。 对假性近视或防止近视度数加深有好处。

了解了眼部按摩的具体方法后，大家在平日里也要注意避免眼睛疲劳。