如何学会踢腿

1.正踢法:原地做单腿前踢，或者交替向前踢腿。

2.屈曲踢腿法:原地做屈膝单腿前踢或双腿屈曲交替前踢练习。侧踢:做直踢向体侧或屈腿的练习动作。后踢:原地直踢或弯踢。

3.走路踢腿法:在走路的过程中，做前踢、屈踢、侧踢、后踢等练习。跑步:在慢跑的过程中，增加抬脚或踢腿的练习。如:轮式跑、小步跑、后蹬跑、高腿跑等等。

4.跳踢法:在轻跳的练习中，增加关门或踢腿等动作。如收腹跳、踏步跳、单腿跳等。

5.踢腿支撑法:握住支撑物，做各种踢腿练习。

6.腿部拉伸法:做动作时，注意脚上一个直的动作。如:前踢、后踢等。，可以使用。