应酬喝酒多吃什么护肝

常应酬喝酒喝什么粥护肝 应酬多难免喝酒就要多，对肝脏的伤害是很大的，于是酒精性脂肪肝就成为中年男性常见的肝病，那么这类人应酬后喝些什么粥对肝脏好呢?建议大家最好在粥中放些杂豆控糖控脂。

莲藕绿豆粥。在莲藕段，绿豆和大米的比例约为1:2。按照平时的量煮粥是可以的。将绿豆和大米放入锅中，加水煨。如果喜欢喝稠的，可以根据个人喜好少排水。先把粥煮开，然后莲藕洗净切成细丝备用。等到绿豆和大米半熟，加入莲藕丝，慢慢煮。

芹菜粥。大米250g，加水适量，煮至半熟，再加入芹菜120g连根，洗净切碎，煮成粥作熟食。芹菜在春季大量上市，也是肝火、头痛、高血压多发的时候。吃芹菜粥可以清肝热，降血压，止头晕。

南瓜粥。南瓜、糙米、玉米渣、小米、大米适量。糙米提前泡12小时。给南瓜去皮去籽，然后切成丁。将所有材料放入锅中，加入适量的水，制成具有一定稠度的粥。

四色芝士香豆粥。绿豆、红豆、麦片、黑芝麻适量。将绿豆、红小豆、麦片、黑芝麻和适量的水放入锅中，煮至粘稠状。煮熟后加入白糖或冰糖调味。麻能开胃健脾，利尿，有很好的益肝补肾作用。

子明粥。决明子10克，大米60克，冰糖少量。先将决明子加水煎煮取适量汁液。然后，把汁和米一起煮，做成粥，加冰糖。该粥可清肝明目、通便。适用于眼睛红肿、畏光流泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等。

柴胡粥。柴胡10克，大米100克，糖2汤匙。柴胡洗净放入锅中，加水适量，煎煮后取汁，加大米煮粥。饭熟了，加糖煮一会儿。每天喝一小碗，坚持一周。