吃香蕉有什么好处,功效有哪些

1.它可以预防和治疗贫血。香蕉富含铁，可以刺激血液中血红蛋白的产生，有助于预防缺铁性贫血的发生。

2.降低血压。香蕉是一种高钾低盐的水果，能有效降低血压，预防糖尿病和心脏病。

3.可以起到预防痴呆症的作用。香蕉有助于提高脑力、学习能力、警觉性和预防老年痴呆症。

4.香蕉含有丰富的维生素和纤维素，因此可以刺激肠道蠕动，改善便秘症状。