防晒霜就夏天用吗

炎热的夏天，不仅太阳很强，外面紫外线也很强。很多人选择涂防晒霜来保护皮肤，但是你的防晒霜真的对吗？近日，人民网记者采访了中国中医科学院西苑医院皮肤科副主任医师陈，教你如何正确选择和使用防晒霜。

陈介绍，阳光中的紫外线有三种，一种是UVA，主要引起光老化和皮肤肿瘤；是UVB，主要是晒伤；是短波紫外线UVC，主要被大气阻挡，可以忽略。为了防止晒伤，我们需要对抗UVB；为了防止皮肤光老化，我们需要对抗UVA。

陈说，一般的防晒霜都标有SPF值和PA值。SPF值就是对UVB的防晒能力，也就是用来防止晒伤的防晒因子。SPF的数值与防晒能力无关，只代表防晒时间的长短。PA是针对UVA的防晒系数，一般用+、++、+++表示。+越多，防晒效果越好。

“SPF值和PA值越高，防晒效果越好，但防晒效果越好，对皮肤的刺激越大。”陈建议日常通勤可以使用SPF12~15和PA+防晒霜。对光敏感的人可以选择SPF15~20和PA++防晒霜进行防晒。SPF30~50和PA+++的防晒霜可以用于户外和沙滩防护。

陈介绍，防晒霜按成分可分为物理防晒和化学防晒。物理防晒可以简单理解为外用一些物质防止紫外线对皮肤的伤害，起到物理屏蔽作用，折射和散射紫外线。一般来说，物理防晒厚腻，但安全，致敏性低。孕妇和婴儿也可以使用。化学防晒是其化学成分吸收紫外线，转化为热能释放出来，从而减少对皮肤的伤害。特点是清爽易吸收，但过敏体质的人要慎用化学防晒霜。

“出门前半小时涂防晒霜，起到防晒的作用。同时，在户外每隔2~3小时涂一次防晒霜。”陈建议，除了涂防晒霜，物理防晒也必不可少，比如戴帽子和墨镜。