中午吃酸奶水果捞会胖吗

晚饭吃水果捞会胖吗 只喝酸奶会胖吗

1.晚上不吃饭只喝酸奶不会胖。

2.其实是需要喝酸奶吃饭的，但是如果喝酸奶，晚餐的量一定要减少，比如只吃一个苹果或者梨。我吃晚餐，但是很少。有时候喝酸奶不吃，但是会补充维生素C，吃点樱桃。另外，酸奶喝多了，全脂的，也会胖。

3.晚上不吃饭快速减肥可能只针对极少数人，但弊大于利。产生能量的三大营养素是蛋白质、脂肪和碳水化合物。1克脂肪可产生9千卡热量，1克蛋白质和碳水化合物可产生4千卡热量。少吃可以减少碳水化合物的摄入，可以减少能量的摄入，但是多吃菜会导致脂肪摄入更多，导致能量更高，达不到减肥的目的，营养的摄入也不能均衡，不利于健康。